牙線到底哪裡好？

孩子開始自己吃飯，每次吃完肉肉都會大叫：媽媽，塞牙了。刷牙沒用得靠牙線，很多媽媽一開始都是談牙線色變，覺得這麼小的孩子怎麼可以用牙線呢?牙線會不會把齒縫變大?

在這個成人用牙線都不普及的國家，給孩子用牙線確實存在阻力。但我們真的有必要認識到牙線的「功勞」。

牙縫是牙刷無法到達的死角

我們這一代父母，對孩子的牙齒算是灰常重視了。李小鵬幫奧莉刷牙的場景，就是每個家庭的日常。

可你知道嗎?即使這樣認真地刷牙，最高也只能得到70分(滿分按100分計算)。就算是清潔度超高的電動牙刷，也有它無法到達的死角——牙縫，剩餘的30分就在這裡。就像一門精心準備的考試，以為做到了滿分，交卷后才發現忘做了最後一道大題，悲催!

牙菌斑就在牙縫中慢慢滋生，分解食物殘渣中的糖產生酸性物質，讓牙齒脫礦最終形成鄰面齲齒和牙周病。很多小朋友就是牙縫那裡最先變黑，然後一點點爛掉。

不使用牙線的口腔清潔是不完整的

只有牙線，才能清掉牙縫間的食物殘渣、軟垢和牙菌斑。牙線，不應只在塞牙時才被想起。牙醫認為，刷牙並輔助使用牙線，才稱得上一次完整的口腔清潔。

你根本無法想象，看上去刷得很乾凈的牙齒，依然能清理出那麼多肉絲和果蔬纖維。看看使用過的牙線在顯微鏡下的放大照片，粉色部分就是被遺忘在牙縫裡的細菌。

牙線會把牙縫變大嗎?

這是人們抗拒牙線的主要原因。這個鍋牙線君不能背啊!作為人體最堅硬的器官，牙齒沒有我們想的那麼脆弱。強勁的超聲波洗牙都傷害不了它，何況一根細細的尼龍線呢?

牙縫其實一直都在，只是它被發炎腫脹的牙齦和牙垢充得滿滿的，沒有發現而已。用牙線清理后，炎症消退了，牙垢沒有了，牙縫自然就露出來了。

牙線會導致牙齦出血嗎?

剛開始用牙線時，很多人會有牙齦出血的癥狀，這並不是牙線傷了牙齦，而是牙齦本身就有炎症。

堅持用上一周左右，刺激牙齦的牙菌斑和軟垢被清理后，出血就會基本消失。無論牙縫變大還是牙齦出血，都是我們之前犯下的錯，更應堅定地使用牙線才對。只要不強行用力使用，就不會對牙齦造成傷害。

孩子幾歲可以用牙線?

原則上，孩子有牙縫就可以用牙線了。但是剛剛長出的牙，牙縫太大了，還不能用。美國牙科協會(ADA)建議——當孩子的兩顆牙齒慢慢靠攏到可以碰到一起，就可以使用牙線輔助清潔了。

美國伊利諾伊大學兒童牙科教授印德魯·普恩瓦尼博士給出了更明確的指導，當孩子最後兩個臼齒長出來的時候(2歲半至3歲)，就應該幫助孩子用牙線了。

如何控制牙線

將約60厘米的牙線纏繞在每隻手的手指上，或是嘗試連接牙線首末端，圍成一個圈。

使用你的拇指和食指引導牙線清潔上齒之間空隙。

清潔下齒時，用食指向下移動牙線。

如何用牙線清潔牙齒

將牙線輕輕地置於牙齒之間。

將牙齒周圍的牙線彎曲成U形狀。

拉動牙齒間牙線，在牙齦下方輕輕滑動，直到感到壓力。

固定住牙線，每次拉動牙線刮除牙齒鄰面的牙菌斑。

確保用牙線清潔每個牙齒的鄰面。待清潔完2到3個牙齒后，轉移到乾淨的牙線位置。