菊苣根泡水，威力無窮，降尿酸，防痛風！

對於「尿酸」這個詞，越來越多的人熟悉它了，因為它就是引發「痛風」的劊子手，可是，尿酸高，就一定會得痛風嗎？

首先，尿酸偏高，並不一定就是痛風，確診痛風還需要一系列的臨床檢查與觀察。

如果體檢發現自己血尿酸增高，該怎麼辦呢？一種菜根泡水，或許可以幫到你——歐洲菊苣根！

歐洲菊苣，是從歐洲引入的一種藥用植物，已經被收錄到藥典了。

菊苣避光發芽生長，長的就非常想娃娃菜，上圖看一下！

雖然菊苣長得很想娃娃菜，但是營養價值和功能卻大相徑，它的功效比娃娃菜好太多了。用歐洲菊苣根做的歐洲菊苣根茶，具有很多保健功效。

菊苣性味微苦、咸，涼。其中的苦味物質的成分有馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙、野萵苣甙、山萵苣素和山萵苣苦素等，有清肝利膽的功效。萵苣素有鎮痛和催眠作用。馬栗樹皮素、馬栗樹皮甙等，對高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值。

最主要的是，菊苣根泡水，可以降尿酸，防痛風！

有研究顯示菊苣根有效組分可以顯著降低高甘油三酯血症並高尿酸或高血糖血症動物血清甘油三酯 、尿酸和血糖水平, 且降脂作用明顯優於對照葯非諾貝特, 同時對尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用 ,作用持久穩定。

尿酸偏高人群，可以每次取菊苣根5-10g，加入熱水浸泡代茶飲，每天2-3次，堅持一個月將尿酸，減少痛風發生。

如果你尿酸偏高，還要做到以下幾點：

首先，管住嘴

管住嘴，邁開腿，這簡直是所有代謝病通用的救命箴言。如果血尿酸升高，那就一定要限制高嘌呤食物的攝入。當然了，限制高嘌呤食物攝入不是說一點肉不能吃，而是嘌呤極高的食物不吃，肉類等嘌呤偏高的食物一次少吃一點是沒問題的。

其次，放輕鬆

當人長期處於高壓狀態下，代謝會受到很大影響，不只是尿酸，體內血糖、血脂等的代謝都會出現不同程度的異常。所以，學會給自己減壓很重要，工作之餘，聽聽音樂，做做運動，都是很好的放鬆方式，能使身心都「喘口氣」，以便將來更好地工作。

最後，減減肥

痛風患者很多是胖子，如果能把體重控制在正常範圍內，那疾病一定會有所緩解。而且，人瘦了，精神狀態也好，整體的身體健康水平也會有所提高。

需要注意的是，痛風患者減肥不能操之過急，以免脂肪大量分解，影響尿酸排泄，反而引起痛風急性發作。