霧霾污染天天有，如何對抗？

現在空氣污染指數，還有各種霧霾，pm2.5的摧殘，感覺皮膚和身體真的是越來越差了，怎麼辦，別怕，曉月教你幾招，輕鬆對抗霧霾污染，提升防禦力。

下面就和曉月一起，來看一看吧。

溫和零死角清潔

DAY：早晨起床，只需簡單溫和地清潔肌膚即可。可以用溫熱的毛巾捂臉片刻，喚醒肌膚之後再用溫水清洗全臉。倘若肌膚油膩，你可以在局部使用潔面乳加以清潔，或是用含有碳酸成分的潔面泡沫清除多餘油分，並為肌膚帶來更多活力。

NIGHT：在接觸了一整天塵埃、汽車尾氣、空氣懸浮顆粒等各種污染后，清潔必然是夜間護膚的重頭戲，必須將殘留於毛孔中的污垢與老廢物徹底清除。建議選擇乳或膏狀的潔膚產品，產品具有強大的吸附能力，因而能更有效地將污染物帶出毛孔。值得注意的是，應當先用起泡網搓揉出大量泡沫，用手指指腹蘸取泡沫，輕柔畫圈按摩肌膚，時間必須控制在1 分鐘以內。過長時間的按摩不僅會對肌膚造成額外刺激，更有可能將已經揉出的各種污垢再次推進毛孔。之後，用流動的溫水徹底沖洗全臉。切勿使用過熱的水，這隻會令清潔后的肌膚變得乾燥緊繃。

維持肌膚清爽潤澤

DAY：帶有金屬顆粒的風沙能夠在瞬間將皮膚中的水分蒸發殆盡，導致膚質粗糙，膚色暗啞。這也是為什麼在污染天氣里，你總覺得即便塗抹了再多護膚品，沒過多久肌膚就開始乾燥緊繃。在選擇日間保濕產品時，請選擇質地清爽、含油量較少甚至不含油分的保濕乳。含大量油分的豐潤保濕霜容易在室外環境中吸附灰塵、懸浮顆粒和花粉。

絕不要裸臉外出!具有抗污染功效的防晒隔離霜不可或缺，它如同肌膚的保護傘，避免空氣中的有害物質直接接觸肌膚。在塗抹完所有晨間護膚品與彩妝之後，可以在臉上薄薄地刷上一層保濕蜜粉，令妝面保持乾爽透氣，不易沾染污垢。

NIGHT：在夜間護膚時，應選用兼具營養供給與維持肌膚水油平衡功效的多效保濕產品，減少層層疊疊大量塗抹，讓在白天緊張對抗環境壓力的肌膚在夜間得到鬆弛，暢快呼吸。含有植物修復成分的保濕霜能在補充水分的同時迅速舒緩受刺激的肌膚。而含有礦物成分的產品則有助於為肌膚補充大量微量元素，加強肌膚自身的抵抗力與修復力。

內外兼顧，排毒抗敏

DAY：倘若天氣預告今日的污染狀況特別嚴重，那麼你在當日需要攝入的飲水量也應增加到平日的 2 倍。充足的飲水不僅有助於維持肌膚水潤舒適，還能幫助呼吸器官的黏膜避免因缺水而變得乾燥，防止有害物質滲入人體器官。

此外，每天午餐后，你需要為肌膚進行簡單的舒緩排毒，加強肌膚的抗污染能力。選用含舒緩成分的保濕噴霧噴洒在辦公環境中，或是在室內打開加濕器，淡化室內污染物的濃度，也有助於避免空氣中的灰塵直接附著在肌膚上。

NIGHT：污染天氣會令非敏感膚質產生毫無徵兆的紅疹、瘙癢、痘痘等敏感現象。因而，抑制肌膚細菌滋生變得十分重要。建議你在夜間清潔后選擇一款含少量酒精的爽膚水，用棉片蘸取后輕輕畫圈擦拭肌膚二次清潔，徹底去除殘留污垢，減少細菌滋生。此外，含有茶樹精油、薰衣草等植物舒緩成分的 SOS 護膚品能在短時間內緩解突發性的乾燥、瘙癢等敏感現象。倘若敏感癥狀持續一周仍得不到緩解，還需前往皮膚科就診。

這些妙招也有助於緩解污染環境對人體的傷害。

常備人工淚液

環境污染還會對眼睛和呼吸器官造成刺激。經常感覺眼睛發癢?你很有可能得了結膜炎。對於輕微癥狀，含有透明質酸、不含防腐劑的人工淚液就能起到緩解作用。使用時，必須將人工淚液充盈於整個眼部。倘若癥狀嚴重，可以使用含有聚維酮碘和羧甲基纖維素成分的滴眼液。

怎麼樣，這幾招是不是很有效果呢。貴在堅持，污染不可怕，懶惰才可怕哦。好啦，今天的曉白侃養生就侃到這裡。關注曉白，關注養生，每日五點準時更新，我們不見不散哦！