「發奶湯」喝到反胃，奶水還是不夠？

傳統的育兒觀念中，很多家庭下奶的王牌措施就一條：喝湯！新媽媽哺乳期內家人會做各種湯水，產婦雖然喝得都反胃了。但是為了寶寶能吃到更多的母乳，還是捏著鼻子喝這些湯水。接下來小編就讓我們懿英教育的國際泌乳顧問就從專業角度來說說對「喝湯發奶」的幾個看法吧!!

1. 幾千年的飲食文化和地域風俗、宗教、階級、民族等相互影響，流傳下來的是過往祖先的個人經驗和態度，但未必普適併科學。

2. 喝湯能發奶嗎？部分媽媽說可能有幫助，但目前沒有任何科學研究可以證實，某一種食物對每一位哺乳女性的奶量都有幫助。

3. 湯的營養最高？營養師顧中一在他的書里說：我從來不推薦靠喝湯來補充營養．無論是米湯、菜湯，還是骨湯、肉湯，它們絕大部分都是水，真正的營養成份大多還保留在固體食物里中。

4. 奶是這麼來的：寶寶吸吮時，感覺刺激由乳頭傳至大腦，大腦基部的腦下垂體前葉分泌泌乳素，後葉分泌催產素，它們經由血液到達乳房，作用乳腺組織開始生產乳汁和移出乳汁，這是乳汁產生的原理。你看，這裡並沒有提到喝湯什麼事兒，乳汁是寶寶吸吮刺激來的，而不是完全靠喝湯。

5. 為什麼有人喝湯就管用？湯可以補充水分、熱量和營養，溫熱鮮美的湯可以加速血液循環，喜歡喝湯的會覺得身心愉悅，全身放鬆。而促進新陳代謝，感到愉悅放鬆，本身也有助於乳汁輸送。

6. 你確定你的奶量還要發么？要不我們先來討論下孩子的大小便量和體重。

7. 別靠喝湯來追求漲奶，漲奶不是哺乳期應該有的常態。

8. 「單純靠喝湯發奶」屬於痴人說夢，最終發的只有體重和腰圍 (這句話挺狠，但是真理兒 )

9. 湯里放點通草來催奶？通草是中藥，中藥也是葯，哺乳期服用中藥是否有效，是否安全，目前還沒有足夠的臨床研究來支持這一說法，我只能說未知，不清楚，泌乳顧問不會主動建議。

10. 想要增加奶量，每次餵奶前喝杯熱飲比較有效，可以是牛奶，豆漿，水，當然也可以是喜歡喝的湯。

11. 寶寶睡不長、睡不穩、沒有吞咽聲、沒有長兩斤、沒有Ｘ根奶線、沒有飆奶、擠/ 吸不出來、乳房不漲等都不是奶水不足的硬性標準，直接因為以上原因就喝湯追奶，可能會增加更多煩惱。

12. 吃自己喜歡吃的，比必須吃某一種東西，更利於產奶。

【敲重點】

1. 喝湯和泌乳量沒有絕對的關係

2. 感覺自己有用就試試看， 喜歡就喝，老娘開心最重要，開心利於產奶，開心利於全家幸福

3. 真的擔心乳汁不夠，不妨問問身邊的哺育支持專業人士。

作者：瀾華(IBCLC) 金喆君(IBCLC) 趙文虹(IBCLC)

更多孕產哺育新知,專業課程請關注:

微信公眾號: yiyn521

微博: @懿英YIYN

註：文章未經授權，請勿私自轉載，如需轉載可搜索我們的微信公眾號：yiyn521 留言。謝謝合作！