50歲女人，才是真正行走的春藥！

今天同事大中午剛吃完飯

在桌上『深情』撫摸肚子變流浪小八卦時大聲驚呼

「哇，有個老少女」what？

你確定不是腦子秀逗了，老？還少女？？

剛想走過去給她幾巴掌

但當我我看到這組照片才被深深給吸引了

越往後看越是感受到十萬點暴擊

只見她身穿熱褲

長發飄逸，身材和神韻都算得上是真正的美少女了。

從穿衣風格到個人散發出來的氣質，少女味十足。

身高168cm，目測體重不過百，這位美女的年齡到底有多大？

也許有些人會覺得她很熟悉

沒錯！她就是《繼承者們》金嘆的媽媽，金成玲。

小小的百度了一下才發現人家已經50歲了！

我的天啊，真的是50歲少女鳥？

我親愛的同事。

錯怪你了我，下午請你吃超大號阿爾卑斯棒棒糖。

回憶起她在繼承者們裡面飾演的媽媽，短髮加紅唇讓她顯得異常成熟，符合演這個角色的身份，但更多的『功勞』還是化妝師刻意老化了。

就上面幾張十萬點暴擊的自拍照，這保養水平真是夠高的。

其實《情深深雨蒙蒙》的雪姨和她差不多

當年王琳才剛30歲，只比趙薇林心如等人大了幾歲而已

卻要演好長輩的角色，只好從妝容上下手了。

可是金成玲今年明明50歲了啊？？？

皮膚怎麼好，跟少女一樣，怎麼保養的？

不知道讓多少廣場大媽汗顏啊~

吶，這就是大部分妹子印象中的50歲了

逆天的容顏當真震驚到無數小盆友們。

說她50歲，鬼信~~明明是18歲~~

網友們紛紛表示是：「感覺電視劇是妝把她化老了些....」

真不愧是選美出身，保養的真好

看起來20多歲的樣子，長發飄飄更顯年輕了。

加上小熱褲，還有那回眸一笑， 真是笑呆了

長發如此美麗，短髮也不差。

氣質身材非常好，小星星~~

不知道你們發現沒有，大部分顯年輕的女性

不止是平時保養加運動的緣故，重要的也是心態好

背靠大海，春暖花開，她這一笑，心都化了 ，嫵媚動人。

是不是和50歲在廣場上的大媽們有很大區別.......

比唐小寶打扮好看許多，應該說比她還好看~~~

這樣的衣服有哪幾個50歲人敢穿......

日常個人穿衣打扮上也是偏年輕化的，主要還是身材好

身材好會保養，全然看不出有一絲中年發福的糞鬥氣質~~

妖嬈的身段，萌萌噠。這樣的身材是不是你們的目標。

當然最主要還是這不老容顏啦~

心態+保養好了，這照片年輕的氣質就出來了

看看洒脫狂野的氣質，看看

在看看正在我旁邊啃雞爪的唐小寶

一巴掌過去，叫你平時老是耽誤我鍛煉。

叫你老是叫我吃吃吃，這樣不好。知道不？

這一篇就是男士們的福利，女士們的榜樣啊

性感寫真照霸氣側漏

也就只有這樣的女人才能hold得住

氣質凸顯無疑

日常拍戲中她和小鮮肉們也不會顯得格格不入

永保一顆年輕的心很重要。

同款卷邊頭，你值得擁有。

化妝師還沒化老妝之前的樣子

看得出來是母子嗎？？

就這小貓步還有穿衣打扮，說是李敏稿姐姐也無大礙的

這張酷炫的pose照，說是職場律師行業摸滾打爬的霸道女青年

沒啥毛病

明明是老年人行列的年齡

可歲月貌似對她手下留情了。

今年50歲的金成玲，其實是兩個孩子的媽了。

生活中也是一位可愛的媽媽

這張照片中，金成玲與二兒子俊昊一起愉快地散步。

倆人分戴著耳機，聽音樂的樣子，令人心暖。

當然有人的地方就有江湖

對面各網友的大讚也有網友當場諷刺：玻尿酸

暫卻不論真假，繼續看下去就知道了。

謠言只能用事實去打破

除了心態好加保養好，對運動也是十分熱愛

除了平時都會跑步健身運動等

金成玲還特別喜歡舞蹈

都說舞蹈能提起氣質，

看來金成玲的驚艷也不是一朝一夕就能練成的。

到底金成玲是怎麼保持自己的身材的呢，都50歲了還看起來這麼少女。雖然她是韓國小姐出道，好身材從年輕的時候就有，但是若不是幾十年如一日的運動保養，相信很多人都會變成大媽。

在採訪中，金成玲透露，她平時除了嚴格要求自己的飲食和生活起居外。在保持身材上，她最喜歡的運動就是瑜伽了。

瑜珈來自古印度深奧的運動哲學，將身體捲曲、伸展並同時緩解壓力，最重要的是，搭配輕音樂，優雅地書展四肢，雕塑出女人味十足的柔和曲線。

下面就給大家介紹幾種排毒養顏瘦身的瑜伽動作

美女們小板凳準備好~~

瑜伽中的一個萬能體式——「蓮花式打坐 」，

大家可能都聽過，這可是個考驗人的體式。

蓮花式打坐需要柔韌度和身體的肌肉拉伸作為基礎，

然後慢慢去實現蓮花式打坐。

這個動作是會讓人特別有成就感的，

因為，一旦你能練習蓮花式，

盤腿狀態的輕鬆，會讓你倍感舒服。

① 如何練習蓮花式?

a、首先手仗式坐姿

b、如上圖，曲右膝，抓住右腳，

讓它盡量靠近左腿根部，

右腳腳跟靠近臍部。

c、然後曲左膝，抓住左腳，

讓它盡量靠近右腿根部，

右腳腳跟靠近臍部。

並且腳心翻轉向上。

d、頸部、脊柱都要保持挺直，

兩手食指和拇指相合，放在雙膝上。

然後，雙腿交換位置，重複練習。

最開始練習的時候可以先堅持幾秒鐘，

隨著練習越來越熟練，逐漸將堅持時間

延長到1分鐘，甚至更久。

② 練習要點：

a、初學者想要更快地掌握蓮花式，

可以先每一條腿進行拉伸練習，

兩邊都拉伸之後，

再嘗試進入蓮花式。

▲ 束角式拉伸

▲ 開跨坐

▲單邊盤腿拉伸

b、開始也可以只先練習單邊盤腿，

也就是半蓮花式。'

c、不習慣坐在地上的人，

一般膝關節可能不大靈活。

所以，初步練習的時候，

膝蓋被干到不舒服甚至疼痛難忍。

但是只要堅持，習慣這種姿勢，

疼痛就會慢慢消失。

我們就會覺得很舒服~

③ 益處：

蓮花式是瑜伽體式中

最重要和最有用的體式之一，

瑜伽人常用這個體式練習冥想。

當你克服了最初的疼痛之後，

它便會是讓你最放鬆的體式之一。

不僅可以治療膝蓋和踝關節的僵硬，

促進腰腹和脊柱的血液循環，

還能讓你在精神層面上升，

使大腦始終保持專註與警醒。

練習的時候會獲得休息，卻不會感到慵懶。

④ 禁忌：

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