預防早泄的有效措施介紹

眾所周知，當男性朋友出現了早泄的情況時，不單單是患者本人的健康會受不良影響，還會造成夫妻之間情感的不和。而如此看來，能夠有效預防早泄的病發便顯得尤為重要!那麼，男性朋友主要可採取哪些有效的預防措施呢?

早泄問題可給男性帶來哪些不良影響?

1、破壞夫妻情感。若是男性出現了早泄的情況，會導致妻子在性生活中根本感受不到性快感。久而久之，女性便會對二人之間的性生活失去興趣，會使得夫妻之間的情感也出現隔閡，易造成曾經美滿的家庭破裂。

2、勃起功能障礙。早泄的出現往往也會伴隨勃起功能障礙。患者總是出現射精過早的現象，其精神上就會過度的緊張或是焦慮，會令其性機能出現衰竭。若是這些情況一直未得到有效的解決，就可加重病情，出現陽痿之類的勃起功能障礙。

3、嚴重心理陰影。不僅要長期面對著早泄的折磨，還需承擔因此引起的各種不適感，以及萎靡不振、失眠多夢等不良精神狀態。患者可能會因此產生負面情緒，逐漸失去對於生活的信心，也可令早泄的病情加重，形成惡性循環。

日常生活中可如何預防早泄疾病?

1、正確性認識。男性朋友在開始性生活之前，就應當對於性有一個正確的認知，千萬不可抱有厭惡或是抗拒的心理。而如果長時間都未曾有過正常的性生活，在剛開始時可能會出現射精過早的情況，男性朋友也要對這些有所了解，不能因此而產生心理陰影。

2、遠離煙酒。對於男性而言，吸煙喝酒可能是很常見的行為。然而，長期吸煙會導致血液流入身體外周時受阻，可影響到陰莖部位的血液循環，進而對性反應造成不良影響。另外，酒精則算是一種性腺毒素，長期過量的喝酒可使男性的性腺中毒，也易導致早泄。

3、規律飲食。為避免男性出現性功能障礙問題，平時的飲食質量一定要重視起來!多吃些能夠壯陽固精的食物，比如韭菜、狗肉、羊肉、核桃等。當然，也要盡量避免攝入那些辛辣、過於油膩、高糖類的食物。

4、節制性交。經研究，沉浸於色情、過度手淫行為，正是形成早泄問題的主要因素。所以，男性朋友日常生活中更要謹記，不可出現過度的性交行為，更不能過度手淫。令機體的中樞神經系統以及性器官得到充分休息，可避免在性生活中出現過早射精行為。