每個人都應該知道的關於精神感冒的事

研究顯示，抑鬱障礙患病率達3.59%，抑鬱障礙、焦慮障礙患病率總體呈上升趨勢，下面就跟著小編一起來了解下吧。

什麼是精神感冒

精神感冒是一種心理疾病，其特徵是對任何事情都沒有興趣，沒有特別的快樂的感覺。精力衰退，甚至是一直保持著疲乏的感覺。精神如果感冒了，其對人體的傷害也是相對比身體感冒要大許多。所以，精神感冒后，需要做的，就是及時地進行治療，以免造成更大的傷害。

患有精神感冒的人，常常對任何事情都沒有興趣，沒有特別的快樂的感覺。精力衰退，甚至是一直保持著疲乏的感覺。反應越來越慢，沒有激情感。常常會責備自己，或者是自己看不起自己，會覺得自己沒有用，對自我的評價非常低。沒有較好的聯想的本領，或者是不能自主思考。反覆出現想自殺或者是被害的場景。有睡眠的障礙，出現了其失眠或者是睡眠過多等。沒有好的食慾，不想吃東西，但遇到好吃的時候，又是死命地吃。沒有性慾，甚至是對性提不起任何的興趣。

抑鬱症是精神感冒嗎?

研究顯示，抑鬱症是一場精神感冒，且抑鬱症是全球健康不良和殘疾的主要原因，目前有3億多人罹患抑鬱症。從2005年至2015年，總患病人數增長了18%以上。近年來，正加快精神障礙疾病負擔及衛生服務利用相關研究。

數據顯示，心境障礙患病率為4.06%，其中抑鬱障礙為3.59%。國家衛計委疾控局副局長王斌說，經濟高速發展，公眾心理壓力普遍增加導致患病風險增加。同時，居民健康意識和就醫意願正在逐步提高。

對於精神感冒的人來講，其治療是相當重要的。要從其思想上入手進行干擾的，下面小編就來給說說治療精神感冒的方法：

抑鬱的人或者是精神感冒的人，不能一個人待著。最好是身邊有人照顧著或者是可以多出去走走，可以活動活動，看看人來人往，感受一下外面的世界，感受一下外面的風景或者是生命，都會讓你的精神力，為之感覺到開郎的。

對於新生事物的接受也要開始改變。最好是可以接觸到新的人，新的物，新的東西等，這樣，慢慢接觸多了，就會知道，如何與他人交往了。

如果有可能，也可以自己選擇一些跑步或者是其他的適合自己的運動。所以，在這個時候，要知道，讓你的身體有事情做是最重要的。在這種運動下，可以幫助你減少緊張感，讓你感覺到舒緩神經的同時，也可以讓你的大腦放空，從而就不會再去思考那些抑鬱的事了。