類風濕性關節炎病人的日常護理法

①避免風寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮；關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等；不要因貪涼露膚，暴飲冷飲；不要卧居濕地等。另外，勞動或運動后，不可熱汗未乾便涼水洗浴；若工作在水濕潮寒的環境中，如下井、露天作業等，一定要注意使用勞動保護用品；褥、被應勤洗勤曬，以保持清潔和乾燥；勞動汗出，內衣后應及時換洗。

②加強鍛煉，增強體質：凡堅持體育鍛煉的人，身體都強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風、寒、濕邪侵襲的能力也比一般人要強得多。因此，類風濕性關節炎患者經常參加體育鍛煉，如練氣功，打太極拳，做保健體操，做廣播體操等均能增強機體抗風寒濕邪的能力。

③預防和控制感染：有些類風濕性關節炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎、咽峽炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的，人們認為這是人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病。所以，預防和控制體內感染病灶十分重要。

④注意勞逸結合：飲食有節、起居有常、適度勞作是強身保健的主要方式。過度疲勞，正氣易損，風寒濕邪可乘虛而入。臨床上，有些類風濕性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病的恢復期，但往往由於勞累而重新加重或複發。

⑤保持正常的心理狀態：本病有很大一部分是由於心理狀態異常如精神受刺激、心情壓抑、過度悲傷而誘發；而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。因此，保持心情舒暢對預防類風濕性關節炎有重要意義。