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新鮮!健身教練走進警營 傳授科學訓練方法

人民網南昌4月6日電 5日下午,武警水電二總隊營區傳來陣陣歡呼加油聲。為進一步增強官兵身體素質,提升體能訓練質量,該總隊邀請了南昌某健身中心的兩名專業健身教練到部隊,為官兵們傳授基礎健身知識,普及科學健身方法,使體能訓練更加安全合理、科學有效。

訓練打基礎,體能是關鍵。據了解,在體能訓練中,戰士們因個別方式方法缺乏科學理論依據,安全保護工作不夠到位,不但訓練效果事倍功半,還容易導致肌肉、骨骼損傷。為改變這一現狀,部隊專門邀請專業健身教練進行輔導授課,從運動機理、肌肉動態、心率狀態到防護常識、傷病救護等進行了詳細的講解。

訓練中,教練利用啞鈴、杠鈴、五人站、羅馬凳、腹肌板等運動器械,結合自身示範演示,向戰士們詳細介紹講解各類肌肉訓練的動作要領。

據悉,在接下來近一個月時間內,健身教練將先後8次共16個課時,為官兵進行專業健身授課輔導。此次與專業健身教練「聯姻」,糾正了官兵以往不少的錯誤動作,學到了很多科學訓練方法,為下步科學訓練的開展打下了良好的基礎,得到了官兵的一致好評。(時雨、徐迎華)



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