頭頂脫髮嚴重怎麼辦？四步輕鬆解決脫髮煩惱。

最近掉頭髮很厲害，真的很苦惱!因為頭髮掉的厲害，頭頂變得越來越稀疏，形象一落千丈，害怕出門，對生活逐漸失去自信，事業上被冷落，交際上朋友越來越少，心靈的創傷日益增加，甚至感情、家庭都受到影響!那麼如何讓頭髮從新長起來。

隨著社會的發展，生活節奏的加快，頭頂嚴重脫髮的人群逐年增長，並且逐漸年輕化，這主要與日常生活作息不規律、飲食不健康等因素密切相關。工作壓力大、用腦過度、作息不規律、攝入過多刺激性食物等都可能使人體內雄性激素分泌紊亂、頭皮供血不足，加重脫髮或使其提早發生。

常見的脫髮主要是脂溢性脫髮，脂溢性脫髮一般從青春期后就開始，表現為從前額兩側起，出現頭髮密度下降、頭髮纖細稀疏，逐漸向頭頂延伸，形成「高額」，前額髮際線呈「m」形。另一種則是從頭頂開始脫髮，俗稱「地中海」。那麼頭髮掉的厲害怎麼辦?做到這四部，輕鬆擺脫頭頂脫髮煩惱。

若想頭髮長得好，平時恰當的洗髮、護髮尤為重要。首先，值得一提的是，洗頭不會讓頭髮掉得更多。因為健康的頭髮是深深長在毛囊里的，即便稍微用力，也不會脫落。洗頭時掉下的頭髮，一般都是處於退行期或休止期的，就算不洗頭，也會脫落。

一方面，需要保持頭髮的乾淨整潔，勤洗頭，以每兩三天洗頭一次為宜。同時，洗頭之時，最好選擇天然洗髮劑，因為這樣的洗髮劑對頭皮和頭髮刺激較小。值得注意的是，洗髮劑要適合自身的發質。另一方面，我們應注意平時多梳頭，並選用木質或牛角的梳子，這樣既能去除頭屑，增加頭髮光澤，還能按摩頭皮，促進血液循環。

脫髮嚴重，也與過度減肥有關。頭髮的主要成份是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。不少女性因減肥而一日三餐光吃蔬菜、水果等素食，難以有充足蛋白質、鐵質等營養供給頭髮毛囊而導致脫髮。減肥后擁有了美好身段，但失去一頭烏黑濃密的秀髮，豈不求美變成了毀美？