冬季如何預防寶寶感冒

冬季氣候寒冷、空氣乾燥，氣溫低而且早晚、中午溫差大。這個季節大人、孩子都容易感冒，大人自己有預防意識，但是孩子不一定有，所以孩子的發病率要遠大於成人發病率，如何預防寶寶冬季感冒？

1、加強寶寶的體育鍛煉：千萬不要因為冬季氣溫低，天氣寒冷就不叫孩子出門，要多鼓勵孩子出去鍛煉身體，尤其是中午太陽高照的時候，帶孩子去操場泡泡、跳跳，或者去公園呼吸下新鮮空氣，孩子多運動就會增加活力，相應的增加自身的抵抗力。

2、熱水泡腳：晚上睡覺前，用溫熱的水給孩子泡泡腳，促進腳底的血液循環，進而促進全身血液循環，俗話說「熱水洗腳，勝吃補藥」，多泡泡腳能驅寒活絡，有益健康。

3、多喝水：多喝水及時補充孩子的體液，誰能滋潤身體，能加速新陳代謝，及時清除體內的有害物質，使有害的病毒分子及時排泄出體外，而不會導致孩子生病。寶寶一般不會主動喝水，除非孩子渴急了，所以大人們應注意及時給孩子補充水分。

4、多吃蔬菜水果、大蒜：蔬菜、水果中含有豐富的維生素、蛋白質、微量元素等，人體缺少任何一種元素都會減弱抵抗力，大蒜驅寒、殺菌，能有效的預防、治療感冒。

5、室內空氣通風：冬天禁忌不開窗通風，空氣不流通會滋生許多細菌，且氧氣含量不足，二氧化碳廢氣的含量升高，是大人小孩的大腦供氧不足，引起頭疼、發燒、精神萎靡、嗜睡等癥狀。

6、勤洗手：寶寶防範意識較薄弱，不知道臟凈，也分辨不出那些東西含大量細菌不能觸碰，所以孩子一般是看見什麼玩什麼，地上摸爬滾打的，不勤洗手就去擦臉、吃東西，很容易就將病毒、細菌帶入口內，進而導致生病。所以大人們一定叮囑孩子們在玩遊戲、玩具等后一定要洗手，吃飯前、睡覺前都要先洗手。一定要給孩子養成勤洗手的習慣。

7、穿衣要適量：冬季應給孩子多加衣服，但要適量，別一味的給孩子加衣服。剛入寒是不要急於給孩子加過厚的衣服，給孩子慢慢過渡，也利於孩子增加耐寒力。孩子運動之後，不要著急給孩子脫衣服，不要著風，避免傷風受寒感冒。

8、補充維生素、增加免疫力的保健品：不很提倡吃保健品，不如多做鍛煉多喝水多吃蔬菜水果實際一些，但是又條件的家庭可以給孩子考慮，畢竟吃保健品比吃藥要好多了。也可以多給孩子喝點蜂蜜，這是純天然的補品。蜂蜜可補充寶寶的體力,增加孩子活力,增強孩子的抵抗力。最好每天給孩子喝一杯蜂蜜水，還潤腸道。