減肥8大誤區，你「中槍」了嗎？

每逢佳節胖三斤，過完春節你是不是又開始一年N度的減肥大業？但拚命運動，體重常常不降反增？控制飲食，可就是不瘦？……其實，你可能努力錯了方向，減肥要注意避免這8大誤區。

科學減肥看這裡：

①喝水代替果汁、咖啡等飲品；

②一定要吃早餐，規律三餐；

③少吃油膩、高鹽的食物；

④補充維生素，合理膳食結構；

⑤每天堅持運動至少三十分鐘；

⑥堅持！堅持！堅持！重要的事說三遍。從今天做起，跟肉肉說拜拜~