哪些脂肪肝患者適合運動療法？

無嚴重併發症的脂肪肝患者均可參加一般性的體育運動，但需在醫生指導下進行適合的運動。現認為運動療法最適合於伴胰島素抵抗和體重超重的脂肪肝患者，因此凡肥胖症、2型糖尿病、高脂血症所致的營養過剩性脂肪肝，肝炎后指肪肝患者均可在醫生的指導下進行適當的運動治療。在這些類型的脂肪肝的治療手段中，運動鍛煉的重要性僅次於飲食控制。

單純飲食控制時，機體的基礎代謝率降低，能量支出減少，輔以體育鍛煉則可使能量消耗增加，兩者結合使能量進步負平衡。同時，還可減少單純低熱量飲食造成的機體蛋白質的丟失，迫使更多的脂肪分解，使機體的構成發生有益的變化，在減肥的同時增強了體質，有助於減輕體重、控制血糖、降低血脂和血壓，促進肝內脂肪沉積消退。

有研究表明，通過增加能量消耗、限制能量攝入所產生的血脂改變要較單純限制能量攝入更為理想，因為運動對脂肪代謝的影響具有較強的針對性，主要消耗體內的脂肪。

為了使運動療法安全有效的實施，應以運動前記載的各項檢查結果為基礎，根據每個人的具體情況制定個體化的運動處方。在開始運動前要有一個準備階段，時限一般為l0-15天。可以做些輕便運動，以調整呼吸運動，使心血管功能逐步增強。待身體適應體力活動后，就可逐步過渡到選擇強度較大的肌肉鍛煉和時間較長的耐力鍛煉為主的運動項目。運動后也不要忽視放鬆活動。