懷孕后, 蜂蜜水不能喝了? 誰告訴你的?

  有媽媽問我，為什麼懷孕后不能喝蜂蜜水了？我便秘嚴重，孕前蜂蜜水挺管用的，現在真的不能喝了嗎？

  我也想知道這話是怎麼傳出來的，好像只要一涉及孕期，就有各種各樣的禁忌，這也不能吃那也不能喝，孕媽們就應該跟個道姑一樣，無欲無求，吃糠咽飯。

  今天咱們就來說說這蜂蜜水。

  蜂蜜水

  蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美髮護膚的要素。

  另外，患有高血壓的准媽媽，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜂蜜中的鉀入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡。

  對於有胃腸道潰瘍的准媽媽來說，蜂蜜是良好的營養品，能增強體質。

  預防便秘

  對於孕婦來說，由於懷孕以後由於孕激素水平增高，使腸蠕動減慢，再加上增大的子宮對腸管的擠壓，孕婦容易發生便秘。由於喝蜂蜜水增加胃腸的益生菌，恢復胃腸內各種菌類的均衡，可以喝些蜂蜜水可以緩解便秘癥狀。

  孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，還可改善睡眠質量。

  產前喝蜂蜜水助分娩

  蜂蜜中主要成分是糖，可以讓孕婦在分娩的時候補充能量和體力，幫助生產，所以產前喝蜂蜜水和產前吃朱古力等熱量食物是一樣的，能幫助孕婦補充體力。

  還有一種說法是產前喝蜂蜜水能夠縮短產程，這其實就是圖個安慰，讓孕媽咪在分娩時侯增加一些信心，就像考試前總要看幾頁書，實際上並沒有什麼作用，但是給自己下個暗示，圖個心安而已。

  當然，蜂蜜水再好，也要適量飲用。

  一，蜂蜜水含糖量較多，喝得過多會影響孕婦體內的糖代謝。

  二，蜂蜜水喝多了可能引發腹瀉，如果你對蜂蜜水「免疫」，還是忍痛割愛吧。

  三，孕婦不宜服用蜂王漿，棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜，所以孕婦不宜選用，益母草蜜也不適於孕婦服用。

  四，根據孕婦的特殊體質，專家推薦孕婦可以食用槐花蜜、百花蜜和荊條蜜。