打開前任的最佳方式

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心如止水，才是打開前任的最佳方式。過得更好，方是對失戀的最好反擊。

親戚家有一個叫小薇的姑娘，最近與男友分手了，心情抑鬱得很。

她媽媽跟我傾訴：「這孩子，春節好不容易回一趟家，卻整天將自己關在房間里，對著手機掉眼淚，真讓人擔心。」

我去見她，她抬起頭看著我，氣色很不好，整張臉都是浮腫的。想來，她一定是又哭了很久。我問她：「可不可以跟我說一說？」

一段長久的沉默后，她終於肯開口告訴我：「姐姐，不過是舊情難斷，又不能回頭。」

因為她男友的新歡，是她的同事。很爛俗的橋段啊，他們瞞著她交往，她是最後一個知道的。低頭不見抬頭見，她一口氣堵在胸口，吐不出來又咽不下去，只能狠心斷了所有退路，希望不至於輸得那麼難堪，提出分手后又麻溜地遞交了辭呈。所以，她不僅失戀了，還失業了。

她說：「只是沒想到，沒有他的日子，一分一秒都是這樣難挨。回家后，不用再偽裝堅強，但也無時無刻不在思念著他。越思念，也就越氣惱、怨恨。」

他是她的初戀，從大學到公司，在一起三年了，一千多個日日夜夜。那麼多的記憶堆在心裡，甜蜜與痛苦夾雜在一起，剪不斷，理還亂……

我發現，在整個聊天的過程中，她都一直拿著手機。如她所說，這部手機里，保留了太多相愛的痕迹，那些簡訊、語音、視頻，她都捨不得刪。甚至，就連手機本身，也是見證他們愛情的信物，那是他用將近一個月的工資給她買的。於是，聯想到前段看過的一本叫《斷舍離》的書，我想，小薇姑娘這樣的狀況，應該是很需要給感情做一次「斷舍離」了。

何為「斷舍離」？斷：斷絕不需要的東西，停止負面的思考模式。舍：捨棄多餘的廢物，割捨既有。離：脫離對物品的執念，讓自己處於寬敞舒適、自由自在的空間。

「斷舍離」本是日本雜物管理諮詢師山下英子提出的概念，核心思想是讓人活在當下，從關注物品轉換成關注自我，擺脫無效物品的「綁架」，給生活做減法，重新整理環境，清空雜念，從而享受自由舒適的人生。

記得那天看完書後，我第一時間整理了自己的衣櫃，把那些多年未穿的衣服全部處理掉。然後是書籍和報刊，積壓的雜物，過期的藥品，廚房裡無數個塑料袋……全部清理完這些平時捨不得又用不著的「雞肋」后，頓覺環境清爽多了。

另外，在網路上，我也退出了所有平時不用的群，刪除了朋友圈裡代購廣告滿天飛的微信好友，取消了很多無意義的關注……時間寶貴，不應該浪費在一些無效而低能的事情上。

其實感情也一樣。你總以為少了某件物品就過不下去了，然而未必，就像少了某個人，你的世界也不會崩塌。

小薇姑娘雖然與男友分手了，但心裡並未真正地做出了斷。

首先，逃避現實，選擇了辭職，希望可以眼不見為凈。其次，執著於過去，沉溺於回憶不可自拔。再次，擔憂未來，沒有他的日子應該怎麼度過。而她不知道，當一份感情帶來的只有痛苦的時候，那些見證舊愛的痕迹，以及糾結不清的回憶，就會化作思想的枷鎖、情感的垃圾。

如果不能斷，不想舍，不願離，就只能被其牽絆，為其所累，繼而故步自封，失去自我，不由自主地進入負面情緒的死循環，一悲皆苦，環環相扣。你看不見愛你的親人，也忘了前路還有更好的風景，甚

至你的身體也會受到傷害。你不得不承認，心理與生理，從來就是一榮俱榮，一損俱損的，長久的悲痛和怨氣最終傷害到的也只有自己。

而「斷舍離」，首先就是讓你審視自己，認清自己與這段感情的關係。你可以不知道自己想要什麼，但一定要清楚自己不想要什麼，然後，拿出勇氣——

斷：當機立斷，清理掉情感垃圾，給心一個輕鬆舒適的空間，給生活更多的可能和遇見。

舍：有舍才有得，「捨得」一詞，適用於生活禪，更適合於愛情經。

離：舊情不在後，正好給自己一個新的開始。所以，不如放下思念，放下怨恨，由傷懷變成釋懷。環顧四周，也不是每一個人進入我們的生活后，都會成為禮物。而且，退一萬步說，也不過是一次失戀而已，根本犯不著為了一個過去而搭進整個未來。因為說到底，你忘不了他，只是習慣了有他。

斷、舍、離，就是要剔除掉舊的習慣，中間的過程可能會傷筋動骨，但只要做到了，你就會長出更堅韌的筋骨，擁有更強大的精氣神兒。

畢竟，心如止水，才是打開前任的最佳方式。過得更好，方是對失戀的最好反擊。

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文章選自

《世界很小，而你剛好發光》

作者

凌小汐，湘女，青年作家。文章被「人民日報」「十點讀書「「慈懷讀書會」等媒體推薦。她的文字溫暖，清醒，走心，可為你剝開現實的糖衣，也能陪你找到內心的光亮。已出版作品：人物傳記《徐志摩傳》《杜拉斯傳》；散文隨筆《花間十六拍》《致我們終將逝去的愛情》；暖心勵志故事集《永遠相信美好的事情即將發生》。

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