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向紅丁:最容易被糖尿病盯上的五種人

糖尿病是目前最為可怕的慢性疾病之一,它的出現會加速各種併發症的到來,如果糖友沒有控制好血糖的話,就會被各種併發症折磨很久。糖尿病在目前也沒有完全治癒的方法,這也是讓各位糖友最為難受的。所以,預防糖尿病則成為了關鍵,很多的因素都是可以直接導致糖尿病的,今天來為大家介紹幾種患糖尿病風險最高的人群,如果有中的話,一定要認真進行預防。

一、血壓和血脂異常者

我們可以這麼說,高血壓、高血脂和高血糖是三兄弟,他們之間可以進行任意轉換併發。高血壓和高血脂不僅是糖尿病的致病因素,也是最常見的糖尿病併發症,因為這些疾病都有胰島素抵抗,共同屬於代謝綜合征。所謂胰島素抵抗與代謝綜合征,是指血壓、血糖、血脂、尿酸、體重等過高,多種代謝紊亂在人體的一種現象。三高是有著緊密聯繫的,所以高血壓和高血脂患者一定要注意預防。

二、有糖尿病家族史的人

糖尿病的確與遺傳基因有關,這個也是有一定的科學依據的。糖友家屬,尤其是直系親屬,患糖尿病的概率會比一般人高上很多倍。一般來講,2型糖友的子女患糖尿病的概率是相當高的。1型糖尿病相對來講,遺傳性不那麼強,但還是有遺傳的潛在危險。

並且,在一起生活的人,如果有一人得了糖尿病,由於飲食和生活習慣等相似,其他人也應該注意預防了。

三、中老年人

即使家裡沒有遺傳糖尿病,大家也一樣要提高警惕,尤其是中老年人,由於年紀大了,身體自然都會出現許多問題,比如抵抗力下降、器官功能水退等。再加上中年時期生活、工作壓力比較大、精神緊張,同時也有生活條件變優等因素,攝取的熱量更多,運動量卻變少了,等等,各種因素綜合起來,中老年人患病的概率就很高了。

四、肥胖的人

糖尿病一直都被成為一種富貴病,因為那些體重超標,腰圍粗大的人,患糖尿病的概率會比一般人高出不少。那些有「將軍肚」的男性,比腰圍正常的男性朋友更容易患2型糖尿病。肥胖的人,胰腺功能會損傷得很快,長期下來就會導致血糖過高了。所以,無論男女,體型太胖、腰圍太粗的話,就要當心了。

五、運動過少或體力勞動過少的人

人們進行適當運動和體力勞動,可以有效消耗身體內的糖類,相反,運動過少,糖類消耗不了,就會成為身體的一種負擔,最終可能引起代謝失調。

運動除了消耗熱量、減輕體重外,還可以增加胰島素的敏感性,加速糖類的分解,而缺乏運動則容易導致胰島素抵抗,從而降低糖的分解速度。因此,長期不運動的人群,是糖尿病瞄準的對象。

所以,整天坐著不動,好吃懶做的人,患糖尿病的概率也會比一般人高出不少。

除此之外,一些口味較重的人、酷愛吃肉的人、抽煙的人、長期攝入過量糖與澱粉的人,生活習慣不太好、管不住嘴的人,都比普通人更容易得糖尿病。及時改掉壞習慣,注意飲食與運動的均衡,才是最健康的生活方式。

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