我們沒有那麼強大，對方也沒有那麼脆弱（上）

不愛一個人，假裝得了一時，

騙不了自己一生

前幾天有個朋友提起，對孩子的鋼琴老師不太滿意，說得有理有據。但是，「因為老師特別認真與熱心，有點說不出口要退出」。

我太理解了！作為一個天秤座AB型血的重度糾結症患者，say no，曾經是能引起我生理反應（頭疼、失眠、心跳加速）的難題。

這種對拒絕的猶疑中，包含了很多善意。畢竟我們都喜歡如沐春風的環境，己所不欲勿施於人。一路走來，也獲得太多幫助，在情感與道義上，都願意成為成全別人的人。

這種猶疑，也包含了恐懼。不願意拒絕的人，常常也是沒有安全感的人，未必以付出求回報，但卻不希望因為拒絕而損害別人，打破周圍溫情脈脈的小宇宙。

然而，拒絕要付出代價，不拒絕也要付出代價。我糾結掙扎著給自己做了十多年的心理建設，趟出了一條學會say no的血路。

以下5條「say no」的理由，但願總有一款適合你。今天我們先來說說前三條。

我們沒有那麼重要，地球離了誰不轉啊

2005年初，我是麥肯錫一年級的分析師，提前請假一周——理由充分，周五我要結婚！周一傍晚接到某partner電話追殺，有幾頁PPT會從新加坡傳過來，請我幫忙翻譯一下，今晚就要。年幼無知的我，就答應了。

等我跟坡國同事聯繫上，發現對方PPT還在寫，一頁一頁傳過來，最後一頁收到時，已是凌晨三點！弄懂、翻譯、英翻中后的格式調整……做完已是早晨七點。發給領導，抓緊睡了一會兒，收到一些反饋，改完定稿是周二下午。

「一夜不睡，十夜不醒」。你有沒有發現，熬通宵需要補的睡眠，比熬到凌晨兩點那是幾何倍數的增長。周二工作，周三補覺，周四萎靡不振，周五結婚。單身的最後一周就這麼交代了。

時至今日，我大約會至少試探拒絕的可能性。能當晚完成這份翻譯的，我真是唯一的一個么？我若不能放棄休假，會給領導添點麻煩，但領導就搞不定了么？

其實有時候我們太高估自己的不可替代性，也太低估對方的承受能力。

於是，我對開篇提到的媽媽說，「如果是個職業鋼琴老師，遇到理念不合的家長，是很正常的事。也許會沮喪，但不要擔心不教你的孩子，她的世界就崩塌了。」

我們有許多commitment

（姑且翻譯成「義務」），孰輕孰重呢

2009年夏天，我還在麥府，請4周停薪留職假期來準備MBA申請。

彼時請假艱難。2008年金融危機后，麥府大中華地區並沒有生意清淡。當全球各大企業面臨危機時，不約而同地重寫戰略，而重寫戰略時不約而同地將作為增長重點（從加入WTO至危機前，的增長舉世矚目）。麥府大中華區一時爆忙了起來。

這假我卻非請不可。在離異后的崩潰迷茫期掙扎了兩年，有抑鬱傾向、看過心理醫生、註冊過相親網站……「出國」是我試圖換個環境、重新出發的一根稻草。出國，或許並非獲得幸福的解藥，當時卻是抱著自救的心情志在必得。我又是個心無二用之人，自認沒法在麥府一天工作13至15個小時，還擠出時間準備。

然而，休假中，我又被追殺派活了，「很缺人，需要你呢」。我要不要取消休假呢？這一次，我閨蜜正從哈佛MBA畢業回來，對我臭罵一頓，把我罵醒了。

「你的人生有很多承諾，承諾儘力工作、承諾關心朋友、承諾照顧家人，也承諾自己身心健康、幸福快樂。你有沒有想過，你現在這種狀態，你爸爸媽媽是有多擔心！如果申請MBA對你自己重新開始非常重要，對將來發展大有裨益，申請成功父母也安心高興，你自己掂量掂量孰輕孰重吧。」

助人並不一定意味著付出與犧牲，在幫助別人的過程中，我們往往也是受益者。

即使從功利的角度說，我取消休假，難道不會從領導的領情與對公司的忠誠中受益么？只是，有時候，一個目標與另一個目標會衝突。公司有緊要事，孩子在生病，我們自己掂量孰輕孰重罷了。

人不能偽裝自己沒有的激情與能力

2014年秋天，我離開心愛的麥府，即將開始在亞馬遜的新工作。這是我人生第一次換工作，彼時孩子一歲半，面對全然新的世界，我多少是緊張的。

就在這時，北京一個志願者團體ABC的負責人，給我來了電話。ABC，全稱「A Better Community」（美好社會諮詢社），組織各大企業與高校的年輕志願者，利用業餘時間給公益機構提供免費的諮詢服務。每年春秋兩季，同期項目同時開始，歷時約四五個月。

對方說，明天項目正式開始，但是一個原定的項目指導（需要大約十年相關經驗的人），因為工作安排，突然不能帶這個項目了。

我立刻同意了，第二天上項目。

在隨後的四個多月里，我一邊在亞馬遜學習新工作，一邊帶著十幾個志願者給一家機構做營銷、做籌款（每個周末必然花上大半天，非周末花兩三個晚上），一邊繼續適應著working mom的角色。

現在回想起來，我之毫不猶豫，實在因為我對這件事，既有熱情，亦能勝任——我在公益領域打醬油，在諮詢行業做事，各有六七年了。整個過程雖然極其辛苦，卻是投入而快樂。

而就在一周前，一個朋友致電給我，說一家傳統石油企業想找個互聯網行業的人做培訓，講講創新。我溫柔又堅定地拒絕了。怎麼給石油行業講創新，我一臉懵逼，也無心摸索。我去了，也做不好，對朋友最負責任的方式，或許正是請他另請高明。

「不能偽裝激情」，出處是劉小楓在《沉重的肉身》一書中，給基斯洛夫斯基《十誡》的影評。如果讓我選出值得銘記的人生箴言，這句一定排在前三。

不愛一個人，假裝得了一時，騙不了自己一生。不愛一件事，或許能勉力為之，卻不能甘之如飴、竭盡全力。那麼，我們也可以拒絕做我們做不到的事、不幫我們不適合幫的忙。

這些都是你可以拒絕別人的心理建設，當然還有更多，我們明天接著聊吧。

今日卡片 點擊即可保存、分享

小編寄語

我們一直相信陪伴是最溫暖的事情，

我們也知道有些話，

只能說給最親愛的聽。

韓力老師全新「退燒級音質」節目

「給最親愛的」

每天，22：00全網播出

微信公眾平台「給最親愛的」攜手陪伴

給最親愛的你！

編輯/二娃 來源/網路

音頻提供/給最親愛的

結尾歌曲：李知蹊·《 穿行》

主播：韓力，音頻摘自聽聽FM