通宵打麻將女子出現中風 這些生活竅門可預防中風

親友介紹說，女子從年初一晚上開始打麻將，通宵打到年初二。實在太投入了，連身子開始發麻也沒當回事。直到坐在她對面的「對家」發現她嘴角流口水，覺得她面部表情有點不對勁，才勸其「收手」。她在親友的勸說和陪同下來到醫院，醫生髮現她明顯嘴角歪斜，流著口水，且一側手腳乏力，是典型的中風癥狀。好在送醫及時，醫生給她做了溶栓處理之後，這位女子才逐漸脫離了危險。對於中風，下面我們看看，中風早期的表現特徵？

1、肢體麻木——中老年人出現肢體麻木的異常感覺，除頸椎病、糖尿病外，如伴有頭痛、眩暈、頭重腳輕、舌頭髮脹等癥狀，或有高血壓、高血脂、糖尿病或腦動脈硬化等疾病史時，應多加以注意，警惕中風發生，突然發病或單側肢體乏力，站立不穩，很快緩解后又發作要當心。

2、中老年人中風先兆最常見的是，眼睛突然發黑——單眼突然發黑，看不見東西，幾秒鐘或幾十秒鐘后便完全恢復正常，醫學上稱單眼一次性黑朦，是因為腦缺血引起視網膜缺血所致，是中風的又一信號，反覆發作的眩暈欲吐、視野縮小或復視。

3、中老年人原因不明的跌跤——由於腦血管硬化，引起腦缺血，運動神經失靈，可產生共濟失調與與平衡障礙，而容易發生跌跤，也是一種中風先兆癥狀。

4、說話吐字不清——腦供血不足時，使人體運動功能的神經失靈，常見癥狀之一是突然說話不靈或吐字不清，甚至不會說話，但持續時間短，最長不超過24小時，應引起重視，還有原因不明的口角歪斜、口齒不清或伸舌偏斜都要注意。

5、哈欠不斷——如果無疲倦、睡眠不足等原因，出現連續的打哈欠，這可能是由於腦動脈硬化、缺血，引起腦組織慢性缺血缺氧的表現，是中風病人的先兆。

6、精神改變——如嗜睡，中老年人一旦出現原因不明睏倦嗜睡現象，要高度重視，很可能是缺血性中風的先兆。精神狀態發生變化 性格一反常態，如變得沉默寡言，或多語急躁，或出現短暫智力衰退，均與腦缺血有關，可能是中風先兆。

7、流鼻血——中老年人鼻出血癥狀可能是高血壓病人即將發生中風的警報。經醫學觀察，排除外傷、炎症因素，高血壓病人在反覆鼻出血，可能會發生腦溢血。鼻出血不少是由血壓不穩定引起的，不加預防則會增加中風的機會。

哪些生活竅門可幫你防中風

常用左手 一項新的研究發現，人們在日常生活中，特別是中老年人，經常有意學學「左撇子」，即多用用左手，可起到預防腦中風的效果。原來，占人口90%以上的人，都習慣用右手。而這大多數慣用右手者，左半腦常得到鍛煉，右半腦則很少得到鍛煉，致使右半腦血管較脆弱，破裂出血引發腦中風的可能也較大。因此，慣用右手的人，特別是中老年人，平時應盡量多多改用左手，以鍛煉右半腦，並由此增強右半腦的血管和功能。與此相反，慣用左手的「左撇子」，若多多改用右手，也有異曲同工之妙。

咬牙切齒 把上下牙齒整口緊緊合攏，且用力一緊一松地咬牙切齒，咬緊時加倍用力，放鬆時也互不離開，反覆數十次緊緊鬆鬆地咬牙切齒，這樣可以使頭部、頸部的血管和肌肉、頭皮及面部都有序地處於一收一舒的動態之中，加速腦血管血流循環，使趨於硬化腦血管逐漸恢復彈性，讓大腦組織血液和氧氣供應充足，這可以消除眩暈的發生，使腦中風減緩發作或消失。

搖頭晃腦 專家從油漆工人很少發生中風的事實中分析其原因，認為與油漆工人勞動時，頭部的上下左右的動作特點有關。頭部前後、左右和旋轉的運動，可以增加頭部血管的抗壓力，有利於預防中風。方法是，平坐、放鬆頸部肌肉，然後前後左右搖頭晃腦各做30~50次，幅度適中，速度宜慢，每天早中晚各做3次。

擦頸發熱 中風與頸動脈內膜的膽固醇沉積形成粥樣斑塊有關。人們發現經常擦頸發熱的人中風少。擦頸按摩發熱可以促進頸部血管平滑肌鬆弛，改善對血管壁的營養，促使已經硬化的頸部血管軟化，恢復彈性，並能改善大腦供血。方法是雙手摩擦發熱后，迅速按摩頸部左右兩側，用力中等，速度稍快，以皮膚髮熱、發紅為度，每天早晚各做6分鐘。

聳聳肩膀 聳肩可使肩部的神經、血管和肌肉放鬆，招血通絡，為頸動脈血液流人大腦，提供了人工的驅動力。方法是每天早晚做雙肩上提、放下的反覆運動，每次做6分鐘。