肩周炎的治療方法有哪些？ 肩周炎日常該如何護理？

肩關節周圍炎簡稱肩周炎，俗稱凝肩，也稱粘連性關節炎，多發於老年人，它是肩部肌肉、肌腱、滑膜和關節囊等軟組織的慢性炎症形成關節內外粘連，阻礙肩的活動，肩周炎的臨床特徵為肩痛和活動障礙。雖然該病會有一定的自愈能力，但是持續時間較長，容易遺留不同程度的關節畸形。因此，對肩周炎的早期診治是關鍵所在。那麼肩周炎的治療方法有哪些？日常又該如何護理？

肩周炎的治療方法有哪些？

藥物治療：其中包括治療性藥物和緩解癥狀類藥物，很難徹底治療肩周炎。

物理治療：採用低中頻電療、微波、超聲波治療，或局部熱敷或敷藥，也有止痛、緩解肌肉緊張的功效。在急性期肩周炎是理想的治療方法，可緩解疼痛，20度以下的溫度具有促進血液循環，改善營養的作用。

功能鍛煉：是肩周炎在病變早期起輔助治療作用。鼓勵患者在不引起劇痛的範圍內活動肩關節，如用手爬牆摸高）、患臂內收后伸繞頭練習、拉滑輪、練保健棒等動作或器械鍛煉，預防肩部肌肉萎縮及發展至凍結期。

中醫治療可以通過拔罐或者中藥的方式，拔罐治療肩周炎常選用的穴位有肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位，每次選兩個穴位，交替使用對肩周炎有良好的治療效果。肩周炎早期可以採用中藥治療，可以外貼烏金膏，可以起到活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛作用，進而達到標本兼治的目的。並且治療期間應注意保暖，注意休息。中藥以祛風散寒、解痙通絡，活血化淤為目的的。

肩周炎日常該如何護理？

防寒保暖

受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。

糾正不良姿勢

糾正不良姿勢。對於經常伏案、雙肩經常處於外展工作的人，應注意調整姿勢，避免長期的不良姿勢造成慢性勞損和積累性損傷。

飲食護理

肩周炎患者宜補充鈣質，如牛奶、雞蛋、豆製品、骨頭湯、黑木耳等。肩周炎患者宜貪補氣養血、溫經撤寒的食物，肩周炎病人的飲食要乞些具有瀝補性質的食品，如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

心理護理

肩周炎患者保持良好的心態非常重要，用積極的心態去面對疾病，只有這樣，才能提高患者的免疫力以及對抗疾病的信念，相信這樣一定能將疾病趕走。