因為平時工作壓力大,經常用電腦等,很多人都會出現頭暈、頭痛、頸椎不好的問題,有的選擇貼止痛膏或者使用藥物治療。其實只要簡單一個枕頭操,調理頭暈、頭痛、頸椎病立即見效!
1、保持一個平躺的姿勢,把枕頭放在肩部位置,頭部微微下垂,閉上雙眼。
2、頭部微微上抬,抬到頂點時,維持1-2秒後放下,反覆15-20次為一組,即可。
枕頭操,可以預防我們的頸椎病,同時可以增大腦補的供血量。
小提示:長期低頭的人,容易頸椎不適,容易導致頸椎疾病甚至失明!
因為平時工作壓力大,經常用電腦等,很多人都會出現頭暈、頭痛、頸椎不好的問題,有的選擇貼止痛膏或者使用藥物治療。其實只要簡單一個枕頭操,調理頭暈、頭痛、頸椎病立即見效!
1、保持一個平躺的姿勢,把枕頭放在肩部位置,頭部微微下垂,閉上雙眼。
2、頭部微微上抬,抬到頂點時,維持1-2秒後放下,反覆15-20次為一組,即可。
枕頭操,可以預防我們的頸椎病,同時可以增大腦補的供血量。
小提示:長期低頭的人,容易頸椎不適,容易導致頸椎疾病甚至失明!
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