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適合孕婦吃的6種小零食, 長胎不長肉, 寶寶更聰明健康

懷孕吃零食要謹慎,可是有些零食還是要吃的,比如抱抱果,既有補氣血的大棗又有給胎兒補腦的核桃,一舉兩得

懷孕吃什麼,核桃是首選,新疆薄皮核桃,皮薄飽滿,給孕婦提供更好的營養,有效促進寶寶智力發育

榛子,口感清香,含有豐富的營養,含有多種維生素,胡蘿蔔素等,營養成分很高,有效促進胎兒腦部發育

花生的營養成分頗高,除了含有多種維生素等,還含有鈣鐵等,緩解孕婦的貧血,給胎兒腦部發育提供更多的營養,讓寶寶更聰明

懷孕后血糖不是過高的孕婦可以適當吃些葡萄乾,營養成分很高,不但能補氣血,孕晚期食用還能很好的去胎毒

葡萄加枸杞芝麻還有核桃,營養成分妥妥的,很多孕婦懷孕后吃不了核桃的味道,這種大棗加的食品是最好的選擇,沒有異味,含有多種營養成分,多吃芝麻胎兒生出來頭髮會又黑又多



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