戒煙后當你出現這幾種情況不要慌張，這是正常的

我們大家都知道，吸煙是一種非常有害的生活習慣，因為煙草在燃燒的時候會釋放出一些有害的病菌，這些病菌會進入到人體內，對身體健康產生不不小的損害。其實不光是如此，在工作和生活中，只要是吸煙的話，周圍的人也會被動的吸著二手煙，這種行為也是一種不負責任的做法。其實近年來，很多人也認識到了這些因素，開始了自己的戒煙行動，但是在戒煙之後也會出現一些反應比較的難受，那麼小編就為了這些朋友來介紹一些具體的內容吧!

第一：食慾大增

很多人在吸煙的時候都會感覺到自己食欲不振，並且不想去吃飯，這就是因為煙草中的有害病菌在進入到人體之後，影響了自己的腸胃功能，讓細胞的作用發揮不出來，這樣就感覺不到飢餓了。等到戒煙之後，這些病菌慢慢的消失之後，自己也會經常感覺到飢餓，從而會比平時吃的多。但是值得注意的是，不要暴飲暴食，否則會引起其他方面的疾病的。

第二：出汗

其實大家在吸煙的時候，這些有害的毒素就會隨著血液進入到身體的各個部位中，並且在這些部位中或多或少的都會有一些反應。這些反應都會阻礙大家正常的行為，等到戒煙之後，病菌需要排出到體外，因此出汗就是這樣一種方式。有的人在夜裡也會出汗，這是因為夜間是細胞最為活躍的時候，排出毒素的效果也會更加的明顯了。

第三：咳嗽流鼻涕

和出汗一樣，這些行為也是一種將毒素排出體外的方式。很多人在戒煙開始之後就會馬上出現這些行為，這些行為是非常常見的，但是大部分戒煙的人都會認為戒煙之後會出現感冒的癥狀或者是著涼了，會拿一些感冒的葯，其實沒有什麼大的作用。不需要驚慌，這些反應一般情況下等到過了一個星期左右就會自動的消失了。

除了上面的這三種常見的反應，還有一些反應也是比較常見的，比如說便秘或者是頭痛等等。這些反應都是毒素逐漸的排出體外所引起的，大家不必過於去糾結這些反應，也不用在意，慢慢的按照自己的步驟戒煙就好。但是特別嚴重的話，最好還是諮詢一下專業的醫生。

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