腎陰腎陽同時補,這種食品幫你忙，

現磨黑芝麻黑豆核桃桑葚早餐粉

黑芝麻是補腎陰、腎陽的好食品。補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。低糖黑芝麻片

大家都知道黑芝麻補腎效果很好，奇含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。營養早餐核桃芝麻五穀粉

黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用，腦力勞動者及肝腎虛的人應多吃些黑芝麻。四種口味炒黑芝麻

芝麻的營養成分藏在種子里，必須要咬碎殼才有效，當然，炒熟黑芝麻嚼著吃最直接，裡面的營養成分就更容易被消化吸收。五穀核桃早餐黑芝麻粉

黑芝麻含優質蛋白和膽固醇，所含的油脂是健康的植物油，不飽和脂肪酸和礦物質的含量也很高，熟吃或生吃均能良好吸收。黑芝麻片純手工低糖零食

黑芝麻最好熟吃，芝麻顆粒小，外面有一層皮，如果生吃，容易影響消化和吸收，即使真想生吃，也應盡量研磨碎，混以五穀和核桃碎末一起吃。現磨黑芝麻粉核桃桑葚黑豆

黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分，對於久咳咽乾的陰虛的病症也是有輔助治療的功效。

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