夏季寶寶游泳 八個準備工作要做好

炎炎夏季，誰不希望在泳池裡度過清涼一夏呢？年輕的爸爸媽媽們，當然也希望自己的寶寶好好感受游泳的樂趣啦！下面本文將告訴你，從方方面面做好寶寶游泳前的一切準備。

第一、選擇安全場所

新生寶寶最好在醫院專業嬰兒游泳池裡戲水。游泳室的環境、溫度、濕度、游泳設施、救生設備都有嚴格要求，還有專業護理人員，安全係數最高。經過一段時間訓練、媽媽熟悉操作過程后，可以在家購置一套家庭嬰兒游泳設備。

第二、備好救生裝備

嬰兒初始使用救生頸項圈（頸浮圈），稍大點的寶寶用胸部腋下救生圈，再大點的寶寶可以用背心救生衣、雙臂救生囊袋。

第三、做好熱身活動

嬰兒專用泳池的溫度是低於體溫的，突然放寶寶下水很容易受涼。建議在下水前，先幫助寶寶做好充分的準備活動，熱熱身，用涼水搓皮膚，特別是肚臍周圍的皮膚，增加皮膚血循環，然後腿先下水。切記不要突然把寶寶放入水中，更不可帶汗下水！

第四、預防傳染

露天泳池游泳要給寶寶選配合適的防紫外線的泳鏡，身上塗抹好防晒油，避開陽光強烈時段游泳，以免傷害眼睛和皮膚。選擇衛生標準合格的公共泳池，以免傳染紅眼病、上呼吸道感染、外耳道感染、真菌病、腸道傳染病和性傳播疾病等傳染病。

第五、運動適度

根據寶寶的月齡、體格情況和訓練次數靈活掌握游泳時間。嬰兒初練應控制在5～10分鐘，以後逐漸延長。

第六、加強監護

這是安全游泳中非常重要的環節。即使家長陪在寶寶的身邊，也片刻不能放鬆監視，因為危險就發生在瞬間。

第七、不可過飽、大汗

孩子在大汗淋漓時不易馬上進入水池，應先用干毛巾擦乾汗水，待毛孔收縮后再入水池中。孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進孩子的胃裡，就被水壓出來倒溢進氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時可以給孩子吃點食物，做到不餓、不飽脹，游泳后也別急著吃冰涼的食物，如冰淇淋、冰鎮飲料等。

Tips

如果是在室內游泳盡量選擇一天中溫度相對較高的時段，以避免胃腸型而誘發腹瀉。建議孩子游泳后多喝水，有利於清潔消化道，將病菌及時排出體外。如果孩子身體不舒服應暫緩游泳，防止抵抗力低下而引發腹瀉。

第八、看游泳館的「溫馨提示」

一般，在游泳館外都會貼上「溫馨提示」的公告，包括室內外溫度以及PH值、余氯量等等，這些每天必須測量，以保證水質的安全。這也是正規游泳館必須要公示的，特別是恆溫游泳館。

泳池衛生參數標準

渾濁度：≤1NTU

PH值：7.0～7.8

尿素：≤3.5mg/L

菌落總數：≤200CFU/mL

總大腸菌群：每100mL不得檢出

遊離性余氯：0.2～1.0mg/L

臭氧：≤0.2mg/m3

0～3歲寶寶夏日游泳建議

1歲以內的寶寶，建議在婦幼保健院或家庭專設的泳池內游泳;

1歲以上的寶寶，建議到水溫28℃的公共泳池游泳;

2歲以上的寶寶，可以到26℃～28℃的公共泳池游泳;

3歲以後的寶寶，建議到標準的公共泳池游泳。