有1奇方，6種食材，輕鬆補氣血

案例：李女士，32歲，家庭主婦一枚。平素喜冷飲，好辛辣。跟一般家庭主婦不同，她做飯全憑自己喜好，並且不喜歡甜品，不喜歡紅棗、滋補類湯，不喜歡護膚保養。

癥狀：面色晦暗、手腳冰冷，活脫脫一個「黃臉婆」，近期經期不調，失眠多夢。

【醫生診病】

西醫不管用，轉而找中醫。老中醫問診，發現李女士除了脫髮還伴隨有皮膚乾燥、直接乾裂等，加上之前有小產經歷，中醫直接判定為氣血不足引起的。

女性在懷孕中消耗大量氣血，氣虛則血少、血少則氣虛。久病傷氣耗血，而致氣血雙虧。並且小產過後，沒有及時補氣血，身體負荷氣血不足導致掉發，還會有畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、失眠多夢、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短等表現，並且李女士平時喜冷飲和辛辣，冷飲對女性來說是「隱形殺手」，常吃可導致宮寒，經期不調等現象。

【開方】：百合15g、炒酸棗仁15g、茯苓10g、桂圓10g、枸杞子5g、小麥10g，煎水服用，每天1~2劑，睡前服用效果更佳。

①酸棗仁是中醫安神之要葯，用於虛煩、失眠、心悸、體虛多汗諸症；小麥有養心除煩、寧心安神之效。

②百合功擅潤肺補氣、清心安神；《神農本草經》中說茯苓益脾和胃補氣；

③桂圓可治血虛、健忘及失眠；枸杞「益氣安神、補血、扶正固本」；

方女士堅持飲用桂圓百合棗仁茶1月，氣血不足問題可得到緩解，氣色有紅潤之象，並且睡眠也會好很多。此為補氣養血的功效。