寶寶便秘怎麼辦 寶寶喝什麼果汁治便秘

便秘不僅僅是大人會遇到的問題，小寶寶也會遇到。那麼寶寶喝什麼果汁可以治便秘呢？下面小編就給大家介紹6種治療寶寶便秘的果汁！

寶寶喝什麼果汁治便秘

胡蘿蔔果汁

食材：胡蘿蔔2個，蘋果1個。

做法：先將胡蘿蔔洗乾淨榨汁，然後再將蘋果洗乾淨去核榨汁，然後把兩者混合、攪拌均勻即可。便秘明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。

功效：胡蘿蔔富含胡蘿蔔素、維生素C等，蘋果富含維生素B族，二者都還富含食物纖維。蘋果中的不溶性纖維可以進入腸道，和水一起清潔消化道，促進食物消化。B族維生素能促進消化液分泌，維持和促進腸蠕動，食物纖維則可以提高機體新陳代謝，改善胃腸功能，緩解便秘。

香蕉汁

食材：香蕉1根。

做法：先把香蕉去皮切片，然後放入榨汁機里，加入適量的冷開水打成汁即可。

功效：香蕉含有多種微量元素與維生素，營養價值非常高。其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖功能與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解寶寶便秘的情況。

奇異果汁

食材：奇異果3、4個，水適量。

做法：先把奇異果削皮切成小塊，然後放入食品粉碎機內，加入適量的水打成汁即可。

功效：奇異果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進人體腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，適合便秘的寶寶食用。

火龍果汁

雪梨汁

食材：雪莉1個。

做法：先把雪梨洗乾淨去皮去核切成小塊，然後放入榨汁機內，加入適量的涼白開榨成成汁即可。

功效：雪梨富含蘋果酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，有生津止渴、祛痰下火、解毒潤肺潤腸的作用，因此對治療咽喉干癢、音啞、痰稠、便秘有良效。

柑橘汁

食材：柑桔500克，少量白砂糖。

做法：先把柑桔去皮放入榨汁機內榨好，然後將汁液過濾出來，加入少量的白砂糖調勻即可。

功效：柑桔富含纖維素及多種營養素，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用可以在一定程度上緩解便秘。注意吃柑桔汁要適量，食用過多容易上火。