孕婦可以吃杏仁嗎？育兒專家來回答你

專家表示，女性在懷孕期間不宜吃大量的杏仁，如果不小心吃了少量的杏仁的話也不用擔心，並不會給胎兒健康帶來很大的傷害，但一定要避免吃太多的杏仁，否則對母嬰都不好。

一、孕婦能吃杏仁嗎

杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種。甜杏仁一般產於南方，味道微甜、細膩，多用於食用，具有潤肺、止咳、滑腸等功效，對乾咳無痰、肺虛久咳等症有一定的緩解作用；而苦杏仁多產於北方，帶苦味，多作藥用，具有潤肺、平喘的功效，對於因傷風感冒引起的多痰、咳嗽、氣喘等癥狀療效顯著。

苦杏子味酸性大熱，孕婦進食后可能會有滑胎的風險，由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循產前宜清的葯食原則，而苦杏子的熱性及其滑胎特性，為孕婦之大忌。苦杏仁中含有劇毒物質氫氰酸，為了避免其毒性物質透過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦最好不要吃苦杏仁。

孕婦可以吃甜杏仁，對胎兒發育和孕婦都有好處。不過就算是甜杏仁，雖然有一定的好處，可是吃多了，可以造成孕婦便秘，所以甜杏仁也要少吃。

二、苦杏仁有毒嗎

日常生活中，杏仁有兩種，一般人們用來煲湯的是「南杏」，也就是甜杏仁，「北杏」就是苦杏仁，常被中醫用來與其他中藥搭配，治療感冒、咳嗽、氣喘、老年慢性氣管炎等症。杏仁的毒性一般在外皮和杏尖部位，有經驗的老葯工在熬藥之前都會去皮去尖。

一般來說，苦杏仁有微毒，毒性來自於苦杏仁甙和苦杏仁甙酶，遇水后產生的氫氰酸是引起中毒的「罪魁禍首」。這種物質可以阻斷細胞的呼吸鏈，妨礙ATP的產生。每100克苦杏仁中所含的苦杏仁甙可以分解釋放出氫氰酸100~250毫克，而60毫克氫氰酸就可以置人於死地。所以，如果吃下不經處理的杏仁，特別是苦杏仁，中招的風險很大。

三、孕婦吃了杏仁怎麼辦

一般來說，孕婦如果不小心吃了杏仁，但只是少量，並且是甜杏仁的話，對健康的影響不是很大，也不會被胎兒全部吸收。但如果食用了過量的苦杏仁，應該去醫生那裡諮詢一下具體情況，防止因為吃了過量的杏仁而影響胎兒的健康發育。