「蜜大腿」是什麼鬼？竟完勝「筷子腿」？

美不美先看腿，好的身材總是引人注目的，擁有一雙纖細、窈窕的美腿向來是小仙女們的努力和追求！當Yumi還沉浸在鄭爽的「筷子腿」沒反應過來時，一個新的名詞出現在我們的視野當中「蜜大腿」，它的出現竟然完勝「筷子腿」！

【什麼是蜜大腿？】

在最喜歡露腿的思密達國，興起了一個美腿新概念，叫「蜜大腿」，指的就是曲線渾圓流暢、結實勻稱的大腿，如果能稍微曬出蜜糖般的膚色，更添一份性感氣息！

擁有緊實而圓潤的腿部線條，就算是簡單的基本款，一樣能穿出時尚感。在這個全民健身的時代， 比起以往大部分女性憧憬的又直又細的漫畫腿，蜜大腿散發出來的健康美才是真愛。

【蜜大腿和大象腿有什麼區別？】

當然跟大象腿還是有區別的哦，蜜大腿是通過平常的鍛煉， 這樣的腿型有著合適的大腿的比例，小腿的比例，以及優美的肌肉線條。

而大象腿是沒有美感可言的，它被列入女生的身材缺陷之一，讓很多愛美的女生感到煩惱，希望腿能夠變得好看一些。

【如何練出蜜大腿？】

1、深蹲

我們之前寫翹臀的時候介紹過深蹲，練深蹲是一定會練到大腿的。臀部圓潤的女生，一般大腿也都不會太細。

2、臀橋

臀橋也能有效地訓練到臀部和大腿的肌肉。幾個重點說下：上挺臀部的時候，背部要保持直線，不要拗腰，同時要收緊腹肌。

3、側抬腿

側身抬腿有對腿部塑形和鍛煉腹部兩側的作用，側身躺好，可用手扶地，然後一隻腿側身向上抬，一組十次，換腿完成動作！