女人濕氣越重，就越短命！現在知道還為此不晚！

大家都說，濕氣重是煩事沒想到那麼煩。尤其是女人朋友，她們會感到特別煩惱，因為濕氣重會毀掉她們的容貌，奪走她們的身材，對於女性朋友來說是不是已經很煩惱的事情。

你們也有所知道，女性每個月都會來什麼？很多都會說大姨媽，沒錯就是大姨媽，有的朋友說來大姨媽的時候，世界都不是自己的了，這個我無法感受到，或許正如她們所說，現在又添加了一樣濕氣。「做人難做女人更難」這句話說的很好，所以請關心一下你的女人。

「濕邪」纏身後，首先會渾身難受，之後會出現很多癥狀，就如早上起床會感到四肢無力，眼袋很重，然後總是懶床，感覺自己永遠睡不飽，渾身沒有力氣，這就是濕氣的來潮，濕氣會導致女人氣血兩虧。那麼就說明體內濕氣重。濕氣重癥狀早上最為明顯的，也是很用容易觀察的。

除除了以上的表現外，濕氣還有這些癥狀！

1、人的小肚子顯得很脹，看起來會比較大，肚子裡面並不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現浮腫的癥狀。這個不是小問題，所以大家要多注意。

2、不知道你們睡覺會不會流口水，多數人說流口水是個人的習慣，然而，這並不是流口水是你身體發出的信息，而是濕氣重的人舌頭上會有一層很厚的舌苔，舌苔邊緣有齒印。

3、大便不成形、沾馬桶：濕熱會傷及脾胃，導致排泄功能出問題。尤其在春天，你會發現自己拉的粑粑很稀，還沾便池。

4、女人小便及婦女帶下：出現小便渾濁、白帶增多、陰部瘙癢等情況。這也證明了你體內是濕氣重，這些表現很明顯看出來。

5、要是人身體的各項功能開始下降，對於房事也是很理想，女性還會有陰部的潮濕難聞，男性常見為陽痿早泄，房事不振現象。

濕氣重對身體有什麼的危害？

中醫稱濕氣為邪濕，現在濕氣已經是我們所有的人通病了，大部分人身體都有濕氣，濕氣剛剛侵入你的身體時你會常感到四肢無力，頭昏沉，總睡不夠，這些你不去注意，時間就了濕氣就會引發出一些大毛病。

濕氣久而不治，就會嚴重加深一些疾病的病情，再去治療的話就會難上加難，吃飯打針都難以至效，治什麼病都是事倍功半，這正是很多慢性疾病的根源所在。

有應該如何祛濕呢？

• 調味料

蔥、姜、蒜是我們家用最普通的幾種調味料，它們在為我們的菜肴增加味道的同時，還有著不可替代的藥用價值。因為它們低蔬菜的寒涼性質。

2.口味清淡

腸胃功能好壞關係到營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。油膩、過咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重炎症反應。應該吃點健脾食物，那麼有那麼如薏米、山藥、冬瓜等都是可以健脾的，那麼我們就來了解一下！

薏米又名薏苡仁，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。那麼我就介紹幾款它們搭配的粥給大家！

薏米山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克。

做法：將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水，功能設置為「熬粥」狀態，出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

3.汗蒸

通過高溫發熱流汗，使體內的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

總結：你體內濕氣重嗎？你是如何祛濕的？

世間有你有、我、有它才更好，謝謝美食讓我的生活充滿舌尖美味。想知道更多關注「我」。