預防大腸癌不用花大價錢，只需做到這3件小事

導讀：大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，包括結腸癌和直腸癌。大腸癌發生的原因有大腸良性腺瘤惡變為癌、直腸息肉或潰瘍性結腸炎等誘發大腸癌、家族

大腸癌是常見的惡性腫瘤之一，包括結腸癌和直腸癌。大腸癌發生的原因有大腸良性腺瘤惡變為癌、直腸息肉或潰瘍性結腸炎等誘發大腸癌、家族性遺傳因素以及飲食問題導致的致癌物質久滯留腸管內，刺激腸黏膜發生癌變等。

大腸癌的發病率越來越高，也引起了許多人的關注?我們也知道，大多數早期癌症，都能很好被治癒。而發現早期癌症的方法，是依據癌症的一些早期癥狀。而患上大腸癌的人，首先就是腸道的一些癥狀。

得了大腸癌的人，大便會有什麼不同?

大腸癌半數病人早期會有腹痛癥狀，多呈間歇性隱痛，且大便會出現異常，有的便秘、腹瀉交替出現，也有人無任何癥狀，但在健康體檢時，大便常規檢查潛血試驗陽性。大便異常的癥狀在生活中很容易被忽視，消化道腫瘤長在肚子里，早期較少有不適癥狀，所以腫瘤早期難以自我發現。但是，結直腸癌是長在結直腸粘膜上的，在相對較早期就可能通過糞便發現一些問題。

一般來說，得了大腸癌的人，大便會有以下幾個方面的異常：

一、糞便變細

如果糞便變得細如鉛筆，有可能是腸道產生病變而狹窄，或是其他病因如腸道結核、大腸炎等等，有這種現象的人最好就醫檢查。但不必過度緊張，糞便變細也有可能是因為食量變少或是精神抑鬱所導致。

二、血便或帶有黏液

如果經常出現血便或大便帶有黏液的癥狀，這就有可能是大腸癌的前兆，不可輕易忽視。

三、經常慢性便秘與腹瀉

如果長時間便秘后解出來的糞便呈稀狀，有可能是腸道腫瘤引起的腸道狹窄或不正常分泌所導致的。當然，飲食習慣與生活壓力也會造成此癥狀，但最好就醫檢查為宜。

四、里急后重

所謂里急后重是指感覺肛門有便意，但上廁所又大不出來，這就很有可能是直腸腸道內的腫瘤所導致的。

如果平時排便時出現了以上異常，就需要引起注意了，這很有可能是大腸癌的徵兆，需要及早檢查確診，及時治療。當然，出現以上這些癥狀，雖然是有大腸癌的可能性，但也有可能只是其他腸道疾病，不必太過擔心，只要及時治療，都能儘早治癒。

生活中該怎麼預防大腸癌呢?

一、飲食上的預防：食物中纖維太少，也會提高大腸癌的概率。隨著人飲食結構的改變，高蛋白、高熱量、低纖維的飲食習慣已經增加了大腸癌的發生，吃的食物太細、太精緻，容易產生便秘，大便在腸道內停留時間過長，毒素就更容易被腸道吸收，從而引起大腸癌。因此，要減少精細食物的攝入，多吃粗纖維食物，減少紅肉和加工肉的攝入，多吃水果、蔬菜，是可以預防大腸癌的。

二、增加運動：現代人的運動減少，腸道的蠕動變慢，會增加大腸癌的發生。規律運動可以降低24%的大腸癌風險。每天從事30分鐘的有氧運動，就可以減少三分之一的腸道息肉轉變成大腸癌。

三、定期檢查：30歲以後的人提倡每年做一次大腸癌篩查，檢查手段有簡單而便宜的大便實驗實驗和直腸指診，必要的時候，可以做消化道腫瘤標誌物檢查和纖維結腸鏡檢查。

尤其是直腸指診，可以發現大多數的直腸癌，但遺憾的是，一些體檢項目中往往沒有這個項目，就是有這個項目，很多人不願意做。