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又漲姿勢了,這才是坐月子的正解!

在孕媽媽生完寶寶后,開始進入月子時期,大多數人們的觀念裡面坐月子需要一個月,度過這一個月就算是熬出頭了,但是按照子宮回縮的規律來看,它的恢復需要6周時間,醫生也建議複查時間在6周后,也就是說其實正確的坐月子時間應該是足足42天整,才算是真正的度過月子期呢!

☆剛剛分娩后,由於身體極度虛弱,所以一般建議卧床休息,尤其是剖腹產的媽媽們,手術傷口的損傷更大,一定要有保證足夠的休息,但是卧床休息在於分娩后的前幾天,並不是整個時期都必須要卧床休息,後面的時間給予適當的輕微運動,更能緩解身體肌肉酸痛和利於身材恢復。

☆按照傳統的習俗,坐月子期間不能吹冷風,所以卧室內都是門窗緊閉著,殊不知在這樣密閉的空間內,更是增加呼吸道疾病的錯誤措施,定時開窗讓空氣流通才是正確的做法,讓室內空氣清新有利於身體健康,只需要在通風的時間讓產婦媽媽待在別的房間內,通風完畢再進房間就可以了。

☆聽老人們說坐月子的時候還不能刷牙,這個簡直就是一種折磨,其實產婦這時因為身體內分泌變化,口腔內易發生妊娠性牙齦炎,接而出現紅腫出血等情況,加上每天進食很多營養量高的食物,容易在口腔內滋生細菌,所以產婦是必須要注重自己口腔衛生的。

☆不得不說坐月子期間另一個不能忍受的禁忌了,就是不能洗頭,雖然也是怕產婦受涼,但是不洗頭真的很難受,尤其是在炎熱的夏季,很長時間不能洗頭,加上還要帶著帽子,頭髮早就被捂出油膩膩的汗臭味了,就連自己都嫌棄自己,其實只要掌控好室溫水溫,洗后及時吹乾就沒問題。

☆最重要的一個問題就是坐月子一定要避免產褥感染,由於產後會分泌大量惡露,並且持續好幾天,一定要勤換護墊和內褲,有條件的可以清洗一下,如果不方便下床的也要注意個人清潔衛生,身體容易出汗的媽媽也要按時用毛巾擦擦身體,衣服打濕了要及時更換。



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寵物協尋 相信 終究能找到回家的路
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