前列腺6種保健小方法

前列腺是男性特有的性腺器官，對於男性是非常重要的，平時日常保健是非常有必要的，下面給大家提出六個實用的日常保健小方法。

◆多排尿：這對男女來說,都是不變的道理,同時也是腎臟保健的好方法。

◆多喝水：多喝水就會多排尿,濃度高的尿液會對於攝護腺產生較多的刺激,所以多多喝水,以稀釋尿液的濃度。

◆多放鬆：生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會,臨床顯示,當生活壓力減緩,通常攝護腺癥狀多會舒緩。

◆規律的性生活：每周三次的規律性生活可以緩解攝護腺疾患,而讓攝護腺排空的最佳方法莫過於規律的性生活。

◆洗溫水：澡洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張,因此可以減緩癥狀。

◆遠離咖啡因、辛辣與酒精：以上三種刺激性食物對於男性的影響雖然是因人而異,但是為了健康最好遠離。

給大家推薦三款前列腺的日常食療，堅持下來，會對你的前列腺有很大保養幫助。

車前草糖水

每次可用車前草100克(鮮品400克),竹葉心10克(鮮品30克),生甘草10克,黃片糖適量。

製作時,先將車前草、竹葉心、生甘草同放進沙鍋內,加進適量清水,用中火煮水,煮40分鐘左右,放進黃片糖,稍煮片刻,停火待溫,每天代茶飲用。

燈心花苦瓜湯

每次可用燈心花6扎,鮮苦瓜200克。

製作時,先將苦瓜洗凈,剖開去除瓤和瓜核,切成小段,然後與燈心花一同放進沙鍋內,加進適量清水,煎湯飲用。

冬瓜海帶薏米湯

每次可用鮮冬瓜(連皮)250克,生薏米50克,海帶100克。

製作時,先將冬瓜洗凈,切成粗塊,生薏米洗凈去霉粒,海帶洗凈鹽分及雜質,切成細片狀。然後將以上三物同放進沙鍋內,加進適量清水煮湯,做佐餐飲用。也可同時食用冬瓜、薏米、海帶。

公英銀花粥

每次可用蒲公英60克,金銀花30克,大米100克,砂糖適量。

製作時,先將蒲公英、金銀花同放進沙鍋內,加適量清水煎汁,然後去渣取葯汁,再加入已洗凈的大米,煮成稀粥。粥成后加入適量砂糖。每日2次,待溫食用。

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