為什麼我們打哈欠？有什麼作用呢？

打呵欠在你出生之前開始，經常與無聊或厭倦有關。但是現在的研究表明，這個簡單的行為比你想象的還要多。在許多情況下，呼吸是非自願的，可能有不止一個觸發。

科學家分為兩個陣營 - 一個人相信打呵欠有一個生理原因和身體的好處，另一個則認為打呵欠是心理觸發的，曾經被用作交流的手段。我們所知道的是，所有人類和大多數動物因某種原因而打呵欠。

打呵欠的一個流行理論與你呼吸的淺淺有關。換句話說，呼吸越淺，氧氣進入你的血液越少。作為回應，您的身體會觸發一個打哈欠，增加您呼吸的空氣量，並增加血氧水平。

然而，普林斯頓大學研究員安德魯·加洛普博士和同事探討的引人注目的理論將打呵欠與睡眠剝奪，疲勞和冷卻你的大腦聯繫在一起。

為什麼你打呵欠

研究人員發現，當你打呵欠時，實際上可能有助於冷卻你的大腦。在打呵欠時，你的嘴巴通常開闊，你的肺部被大量的空氣吸引。你的耳膜伸展，你的眼睛可能會緊張，觸發撕裂。這些動作激活你的心率和肌肉肌肉的血流量的增加。這些因素中的每一個都是您的身體冷卻大腦的能力所必需的。

然而，冷卻你的大腦只是一個可能的解釋。科學家還沒有達成一個明確的答案。一個理論是你的身體正在改變狀態。當你無聊，睏倦或經過激烈的身體活動后，打呵欠會更頻繁。每一個這些代表意識的改變你的大腦和身體可經歷，打哈欠可以幫助提高你的知名度。

海拔高度的變化也可能引發打呵欠，因為從高壓轉移到低壓可能導致空氣在耳膜後面積聚。打呵欠的耳膜伸展耳膜，擴張咽鼓管，有助於平衡耳膜壓力，減輕疼痛或不適。這也被稱為耳氣壓傷，可以通過口香糖，吮吸糖果或打呵欠來打開咽鼓管。

你可能發現當你無聊時，你也會更頻繁地打呵欠。這背後的理論是，在無聊的時候，你不一樣深深為你平時的呼吸，你的呼吸變得緩慢而淺。你的身體吸收較少的氧氣，提高你血液中的二氧化碳水平。當你打呵欠時，你會吸入更多的氧氣並去除更多的二氧化碳。

一些研究人員認為打呵欠是一種溝通形式，才能發聲。然而，目前研究人員還沒有發現打呵欠的任何一個明確的理由，而且可能會有不止一種觸發行為的情況。

獨特的溫度調節方法

在許多情況下，打哈欠的人也可能很累。打哈欠可能在睡覺之前或早上醒來之後發生。睡眠剝奪和疲憊是增加您的大腦溫度高於理想功能的最佳溫度的因素。睡眠的一個功能是調節溫度，或調節熱分佈和釋放，使您的身體保持健康的核心溫度。

沒有足夠的睡眠，你的身體可能會更難調節溫度，讓你的大腦變暖，讓你睏倦。打哈欠這個簡單的動作可以幫助彌補你的體溫調節失敗，是由睡眠不足造成的。這意味著，當你在一段時間內打呵欠時，你會疲憊或疲憊不堪，觸發器可能不是來自於你的大腦缺乏氧氣，而是來自不良的體溫調節，使你的大腦變得溫暖。

在睡眠剝奪的大鼠中已經證明了腦溫度的升高。當大鼠睡眠時，其腦部溫度測量略高於其核心溫度，並且在大腦區域內降低了控制溫度和內分泌調節的新陳代謝。另一項使用動物模型的研究發現，打呵欠可以作為一種機制，以響應腦或體溫來調節體溫。

在以前的研究中，蓋洛普發現，當室溫升高時，長尾小鸚鵡打呵欠的頻率會翻倍。展望未來，蓋洛普對人類的研究發現，人們更容易在冬季打哈欠時，冷空氣會冷卻他們的大腦，比夏季時，他們會被吸入熱空氣。蓋洛普認為，這一監管措施可以幫助你的大腦更有效地工作，就像一台計算機的功能時不會過熱更好。

打呵欠是傳染性的

如果你曾經看過一個親人或好朋友哈欠，你可能會經歷過傳染性的打呵欠。也稱為同情打呵欠，研究發現，打哈欠傳染性可能與您最初打呵欠的個人的社會關係有關。在家庭成員，然後是朋友和熟人中發現最大的反應是，在觀看陌生人打呵欠的人中，傳染性打呵欠的速度最低。

這項研究的結果表明，打呵欠的激活程度與受試者熟悉打呵欠的人不同。研究人員提出，打哈欠的感染程度主要是由個人之間的情感親密感。研究了超過120名兒童的心理學家發現了另一個涉及傳染性打呵欠的因素 - 同情心的能力。

他們發現4歲以下的兒童，自閉症譜系障礙患者對傳染性打呵欠感染。主要作者Molly Helt博士對幼兒對其他人的表達敏感的能力發表評論。雖然他們可能認識到表達的變化，但是他們可能還沒有能力無意識地反映行為或情感。她說：

「我們知道，社會大腦在生命的頭幾年發展。在某些時候，我們開始接受其他人的情緒，甚至沒有想到它。

蓋洛普還試驗了傳染性打呵欠，發現如果你看到別人打呵欠，你的呼吸可能會影響你是否自發地打呵欠。當參與者沒有給出如何呼吸的方向，或被要求通過嘴巴呼吸時，打呵欠的響應發生在打呵欠的人看來是48％。然而，當這些參與者被指示僅通過鼻子呼吸時，沒有一個參與者展示傳染性的打呵欠。

在另一個測試他的打呵欠相關的體溫調節理論中，蓋洛普將溫度包應用於參與者的額頭，然後他們觀看了其他人打呵欠的視頻。

當參與者將溫暖的包裹，或者是室內溫暖的包裹放在他們額頭上，同時看著他人打哈欠時，傳染性打呵欠發生在41％的時間。相比之下，這一數字下降到參與者頭腦冷藏的時間的9％。這表明打呵欠有功能組件。

年齡要做什麼？

評估傳染性打呵欠的最近一項研究發現，幼兒，自閉症患者和患有精神分裂症的人都缺乏傳染性「打呵欠」的能力。自閉症和精神分裂症都涉及社會技能障礙。然而，與其他研究相反，322名參與者的樣本沒有產生傳染性打呵欠和同情，情報或時間之間的關聯。

該研究指出，傳染性打呵欠的最大變異性仍然是無法解釋的，研究人員正在深入研究是否有遺傳因素。研究傳染性打呵欠的影響的長期目標是更好地了解引發社會障礙的情況，如精神分裂症和自閉症。

有意義的影響打呵欠的唯一自主因素是參與者的年齡。研究人員發現，隨著參與者年齡的增加，他們不太可能打呵欠。然而，這隻解釋了結果的8％的變異性。杜克大學醫學院人類基因組變異中心醫學助理教授伊麗莎白Cirulli博士研究報告評論說：

「年齡是傳染性打呵欠的最重要的預測因素，甚至年齡並不那麼重要，傳染性打呵欠的反應絕大多數的變化也沒有解釋，如果我們發現遺傳變異使得人們不太可能有傳染性的打呵欠，我們可能會看到相同基因的變體或變體也與精神分裂症或自閉症有關。

即使沒有發現與疾病的關聯，更好地了解傳染性打呵欠的生物學，可以告知我們這些病症所涉及的途徑。「

打呵欠你的狗如何使用

你有沒有打哈欠，注意到你的狗打呵欠？黑猩猩，狗，狒狒和狼是動物，已經展示了傳染性的打呵欠。狗不經常從另一隻狗「捕獲」打呵欠 - 而是模仿他們的主人或家庭成員。在一項研究中分析犬和人類之間的行為，23名的研究人員將29個狗在觀察人類打哈欠的位置。第二組人類控制使其他口腔運動。

結果顯示，當他們看到人類打呵欠時，近73％的狗打呵欠，而對照組對打呵欠的狗沒有影響。可能的是，打呵欠可能會增加喚醒或改變你或你的狗的狀態，傳染性的打呵欠可以促進你和你的毛茸茸的朋友之間的更緊密的聯繫。根據「 生物學通訊」的一篇研究報告： 「由於打哈欠已知會調動喚醒水平，所以打哈欠的傳染可能有助於協調人與人之間的互動和交流。」

另一項研究發現，狗更容易從他們最熟悉的聲音中「捕捉」哈欠，而不是從不熟悉的打呵欠。研究者寫道： 「雖然不是允許關於犬傳染性打哈欠潛在機制確鑿推論，這項研究提供了合理的呈現基於同情-，情感聯繫，傳染在這些動物打哈欠第一個數據。」

多少是太多了？

過度打呵欠，每分鐘不止一次，可能歸因於疲憊或無聊，但可能是潛在的醫療狀況的癥狀。蓋洛普認為，過度的打呵欠可能是增加腦部和/或核心溫度（如中樞神經系統損傷）的健康狀況的癥狀。當你不明原因打呵欠時間超過一分鐘，和/或與白天非常睏倦相關時，可能要進行過度打呵欠評估。儘管不常見，過度打呵欠可能的癥狀：

• 血管迷走反應或迷走神經刺激，心臟病發作或主動脈夾層
• 腦功能障礙如癲癇，腫瘤或多發性硬化
• 肝衰竭
• 不能控制體溫
• 某些藥物

打呵欠的有趣的事實

• 打呵欠的兩個醫學術語區分兩個相關的動作：從拉丁動詞oscitatio派生的術語，意思是打開嘴，指的是所涉及的動作，而術語「冥想」是打呵欠和伸展的行為。
• 即使是在出生之前打呵欠的寶寶：雖然以前在子宮中開放的嬰兒的圖像並沒有最終證明你的未出生的嬰兒是打呵欠的，但在2012年，四維掃描的檢查能夠區分開嘴和打哈欠。研究人員發現，行為在24周達到頂峰，然後在36周內消失。
• 打呵欠在家庭和親密朋友之間更具傳染性：您也可能在閱讀或思考活動之後進行打呵欠。大多數人在閱讀本文時至少打一次或兩次打呵欠！
• 打呵欠可能會讓你體會到一個人的同情水平：雖然需要做更多的工作來確定同情在傳染性打呵欠中的程度，但社會障礙的人，如自閉症和精神分裂症，以及精神病患者人格高特質測量，往往不會「捕捉」一個傳染性的打呵欠。

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