孩子遲遲長不高，抑制孩子長高的食物家長知道嗎?

很多家長會發現，就過了一個暑假，為什麼別的孩子都長高了，自己的孩子卻遲遲長不高，這究竟是怎麼回事呢?生活中有些抑制孩子身高的食物，吃了會影響孩子的生長，家長你知道嗎?

第一種：冰激淋，冰棍等冰品

在春天，一定要少給孩子吃冰涼的食物，這種冰涼，容易抑制孩子的生長，對於兒童還稚嫩的腸胃消化系統來說，容易造成腸胃的損傷，進而影響到營養物質的消化吸收，造成兒童的生長發育不良。

第二種：碳酸類飲料

國外有過研究，偏愛碳酸類飲料的兒童有60%都會因為鈣質缺乏影響正常發育。尤其是某些碳酸飲料，磷含量過高，長期飲用會導致兒童體內鈣、磷比例失調，發育遲緩，父母應特別小心注意。

第三種：糖果與甜食

小孩都喜歡吃糖和甜食，這種食物吃多了容易導致孩子食欲不振，食量減少，進而影響到其他營養的吸收。

此外，糖吃多了，還會在體內代謝中間產物丙酮酸和乳酸會增多。此時需要礆性的鈣來中和，鈣的消耗量勢必增加。

第四種：油炸食品、腌制食品、罐頭食品

油亮亮的甜甜圈、薯條是孩子們的最愛，但像這類的油炸、腌制、罐頭類製品，在製作過程中，營養也更加流失，加上又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，以及高油、高鹽，對胃腸黏膜有較大的刺激性，過度食用有可能引起小孩消化道不適，影響正餐的吸收。

這些食物都屬於肥甘厚味，攝取過多很容易造成體內濕氣的累積，讓消化系統受到損傷，影響影響腸胃正常消化吸收的功能，因而影響到成長。

第五種：鹽

兒童如果食鹽攝入過多，會影響兒童體內對鋅、鈣的吸收，導致身體內缺鋅少鈣，由此會影響兒童的智力發育，骨骼發育，個子矮小。還會造成其免疫力下降，引發各種疾病。

以上就是影響孩子身高的食物，家長現在知道了嗎？怎麼可以讓孩子長高，家長可以加微信s h h q y y e k ，希望孩子都能健康成長。