高血壓患者飲食要注意什麼

高血壓患者飲食要注意什麼

限制鈉鹽的攝入。飲食應以清淡為宜，少吃鹹食，吃鹽過多，會使血管和血壓升高，每天吃鹽應以5克以下為宜。

少吃甜食。甜食含糖量高，可在體內轉化成脂肪，容易促進 動脈。

少吃動物脂肪。動物含膽固醇量高，可加速動脈。如肝、腦、心等應少吃。

戒煙少酒。有煙酒嗜好的患者，會因煙酒過多引心肌梗塞。

宜多食鉀食物。鉀在體內能緩衝納的食物有：黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜；水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、奇異果、柿子、鳳梨、核桃、西瓜等。宜多吃含優質蛋白和維生素的食物。