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白領久坐必須警惕尿道感染

專家指出,久坐易致尿路感染、慢性前列腺炎、腰頸椎等疾病,而且每天久坐6小時以上,患上心臟病風險可能增加。

三成人每天坐6-8小時

一項近萬人參與的「久坐影響你健康嗎?」的網路調查顯示,37.9%的人每天坐6-8個小時,26.3%的人每天3-6個小時都在坐著,九成人都是因為上班、看電視、上網而長期坐著。

據報道,Facebook目前已有200多名員工使用「站式辦公桌」,其桌面比傳統辦公桌高出很多,員工如果站累了,可以坐在配套的高腳椅上休息;谷歌也考慮將「站著辦公」納入公司保健計劃。

女性比男性更容易患感染

專家表示,運動少、久坐、喝水少、常憋尿等不良駕駛習慣,讓尿路感染、慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。

對男性而言,久坐直接壓迫前列腺引起充血,有尿意時不及時排尿,使膀胱過度充盈,超過膀胱收縮能力時,會導致排尿無力。而女性,如果久坐時,外陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態,會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖,從而加速病變。而且女性由於身體結構原因,比男性更容易患尿路感染。

美國癌症協會調查指出,每天久坐6小時以上的女性,容易患心臟病和癌症,比起坐著少於3小時的女性,早逝的概率高了37%,相同情況下男性為18%。

「小動作」讓你遠離「久坐症」

王峻提醒,久坐導致的尿路感染及慢性前列腺炎,需及時進行有效治療。在治療方式上,建議可選擇服用清利濕熱類中成藥,如三金片等。同時,主動預防也很重要。一些簡單的小動作,可以有效減輕久坐帶來的危害。上班一族,持續坐一小時後站起來活動一下;持續駕車1小時左右,也應下車適當走動;平時要多飲水、別憋尿。

女性尿道炎用藥治療同時須注意小節

1、堅持大量飲水

腎臟排泄的尿液,對膀胱和尿道起著沖洗作用,有利於細菌的排出,每天大量飲水,2~3小時排尿一次,能避免細菌在尿路的繁殖,可降低尿路感染的發病率,這是預防尿路感染最實用有效的方法。在疾病的發作或緩解階段,每天大量飲水,亦有利於疾病的恢復,飲茶水或淡竹葉代茶飲也有一定的預防作用。

2、注意個人衛生

女性陰部及尿道口寄居著大量細菌,是發生尿路感染的先決條件。因此,要經常注意陰部的清潔,要勤洗澡,且不要用池浴或盆浴,要勤換內褲,在新婚、月經、妊娠和產褥期,尤應注意。女嬰要勤換尿布。



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