6種最廉價且效果明顯的護腎食物 , 護肝養腎, 男人更要多吃點

  韭菜又叫"起陽草",可降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精。

  西藍花補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃。作為男人一定要多吃點啊

  黑果枸杞，果特有的紫紅色素，不僅補腎，還能降低膽固醇，增強免疫功能

  新鮮大蒜具有很強的抗炎屬性，還可降低膽固醇，是益腎飲食的最佳選擇之一，大蒜還可以防癌

  黑豆被古人譽為腎之谷，不僅形狀像腎，還有補腎強身，特別適合腎虛患者

  山藥，為中醫「上品」之葯，本草綱目記載,凡腎虛之人，宜常食之。