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牛奶14種妙用滋補氣血美容抗衰老

牛奶所含的營養豐富,是我們健康不可或缺的營養品,那你知道牛奶怎麼用才能使營養價 值最大化嗎?如何用牛奶才能滋補氣血抗衰老呢?小編就你介紹一下。

牛奶具有營養豐富、易吸收、物美價廉、食用方便的優點,是最「接近完美的食品」,被 譽為「白色血液」,也是最理想的天然食品。牛奶中含有的蛋白質主要是酪蛋白、白蛋白 、球蛋白、乳蛋白等,牛奶中含有的20多種氨基酸包含有人體必須的8種氨基酸。

牛奶不僅營養價值高,還能養生美容。

牛奶安神助眠最佳用法--百合牛奶湯

做法:百合掰開洗凈,放在牛奶里煮6-7分鐘即可。

注意:百合有新鮮與乾燥兩種,若是使用乾燥的,須煮久一點,約30~40分鐘。

功效:百合含有蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵、多種維生素等營養素,還含有一種特殊的營 養身分-秋水仙鹼,具有養心安神、潤肺止咳的功效。

牛奶中含有色氨酸,睡前來一杯能有效助眠,常飲可以減少精神和心理上的敏感,增強機 體受耐力。

牛奶滋補去燥最佳用法--木瓜牛奶燉雪蛤

原料:木瓜一個、雪蛤膏、鮮奶一杯、枸杞、冰糖做法:

1、雪蛤膏用水浸四小時或者一晚,揀去污物洗乾淨,放入滾水中煮片刻,盛起,滴干水 分。

2、木瓜冼乾淨外皮,在頂部切出2/5作蓋,木瓜盅切成鋸齒狀,挖出核和瓤,木瓜放入燉 盅內。

3、枸杞洗凈用清水泡發,雪蛤清水淘凈。

4、冰糖和奶一起煲溶,然後放入雪蛤膏煲半小時,加入鮮奶,待滾,滾后注入木瓜盅內 ,隔水燉半小時即可。

功效:每年秋季,正是雪蛤儲存能量準備冬眠的時候,也是雪蛤生命力最強之時,此時的 雪蛤滋補功能最佳。

牛奶潤腸補氣血最佳用法--牛奶大棗粥

食材:純牛奶500毫升、大棗4-6個、大米100克。

做法:先將大米與大棗洗凈,大棗切成小塊;把大米和大棗放入鍋中,加清水用大火燒開 ,調成小火煮成粥;加入純牛奶,再燒開即可食。

功效:此粥可補氣血、健脾胃、安神,適用於體虛、氣血不足等症。

牛奶的美容功效:

1、優格草莓敷面--防止皮膚乾燥、老化優格100毫升,草莓6顆,搗爛如泥,二者混合調成糊狀,塗擦面部,保留20分鐘后洗去。 此法可防止皮膚乾燥、老化,使皮膚光澤、濕潤、細膩。

2、優格香蕉面膜-- 除去臉部痤瘡及雀斑香蕉半隻,搗爛成泥狀,摻入適量優格,調成糊狀,敷在臉上,保持15~20分鐘後用清水 洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤,除去臉部痤瘡及雀斑。

3、優格奶油面膜--去皺酸牛奶、奶油各等份,混合調勻后敷面,保留20分鐘,然後用清水洗去。此法具收斂作用 ,長期堅持可消除面部皮膚上的皺紋,使皮膚潤滑,適用於中老年婦女或面部皺紋較多的 孕產婦。

4、酸乳酪面膜 --使皮膚增白酸乳酪可以直接塗於面部美容,因其有對皮膚調整和保健作用,酸乳酪面膜還可使皮膚增 白。

方法:用酸乳酪半杯,帶皮檸檬2片,帶皮橘子半個,把三種原料放在一起攪拌拍打塗抹 於面部,保留20分鐘後用清水洗去。

5、優格蜂蜜檸檬-- 使表皮上的死細胞脫落優格、蜂蜜、檸檬汁各100毫克,加5粒維生素E調勻,敷面保留15分鐘后洗凈。此法可使 表皮上的死細胞脫落並促進新細胞生長,達到皮膚健美的目的。

6、增白祛斑優格面膜取50克質量好的純酸牛奶,加入50克檸檬汁攪拌混合均勻后,均勻地塗在面部,並保留過 夜。第二天早晨用清水洗去,對面部的斑點粉刺和痤瘡有一定的減輕作用。

7、痤瘡皮膚的酸牛奶面膜三茶匙質量好的純酸牛奶,一個雞蛋黃攪拌混合均勻后,均勻地塗在面部和頸部。10~20 分鐘後用清水洗去,對面部的痤瘡有一定的減輕作用。

加杏仁粉二份調成糊狀,敷面,15分鐘后洗凈,可治療面部粉刺或小疙瘩。

8、維E優格護臉用400個國際單位的維生素E,倒入空碗里,加入兩湯匙優格、半湯匙蜂蜜和檸檬汁,調和 拌勻,厚厚地塗抹在臉上。大約15分鐘后,用清水洗凈,會使人的臉變得乾淨白嫩。因為 用含有活性乳酸菌的優格輕輕按摩 ,就可以深入肌膚,徹底清除毛孔的污垢。

9、鮮奶保濕美白面膜材料:不含石膏成分的面膜粉、鮮奶、玫瑰花水、玫瑰精華 油(乾性皮膚選用)或薰衣草 精華油(油性肌膚選用)或甘菊精華油(中性或敏感肌膚選用)及紗布。

做法:先將玫瑰花水噴在紗布上備用。將25克的面膜粉放入碗中,加入20毫升牛奶及一滴 薰衣草精華油,調勻成糊狀;然後將紗布放在面上,再塗上一層面膜糊。

約25至30分鐘后,便可把紗布除去,再以清水潔面即可。

功效:不含石膏成分的面膜粉能令毛孔收細,改善毛孔閉塞的狀況。鮮奶具有美白及保濕 功效,令肌膚晶瑩剔透。

10、牛奶去死皮磨砂膏材料:牛奶護士膚選用)或玫瑰精華油(乾性皮膚選用)或茉莉花精華油(中性皮膚選用)。

做法:只需將一枚硬幣般大小分量的磨砂膏放在掌心,加入少量牛奶及一滴薰衣草或玫瑰 或茉莉花精華油,調勻后塗在面上,按摩約5分鐘。最後,以清水把磨砂膏洗凈即可。

功效:能幫助軟化皮膚,並減輕因磨砂而使皮膚受損的機會。加入薰衣草精華油則可提供 深層清潔或改善油脂分泌等問題;加入玫瑰精華油有高度滋潤功效,發揮抗衰老及去皺紋 作用;茉莉花精華油則能補充皮膚水分。

牛奶+草莓去皺

將50克草莓搗碎,以雙層紗布過濾,取汁液調入1杯鮮牛奶中,拌勻后取草莓奶液塗於面 部及頸部並加以按摩,保留奶液於面部、頸部約15分鐘后清洗。

據記載,此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一,能滋潤、清潔皮膚,具有溫和的收斂作用, 同樣有防皺功效。

香焗麵包牛奶布甸

材料:白方包(2片)、牛奶(1盒)、雞蛋(1隻)、可可粉(少許)調料:白砂糖烹制方法:牛奶稍稍加熱,放入高樂高和一點點白糖混合均勻。放入打散的雞蛋,混合均勻 .放入切成小丁的麵包丁。用勺子把麵包丁按碎,讓麵包碎在液體中多浸泡一會。將碗放 入烤爐,焗15分鐘左右,麵包表面微焦即可。

除了以上小編了解的,牛奶還有很多的妙用,所以在生活中千萬不要忽視了牛奶的作用。



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