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營養花生骨頭墨魚湯

2021/12/25

第一步

1.備好所有食材，花生和干墨魚提前一兩個小時左右浸泡。

第二步

2.墨魚處理乾淨，和花生一起焯水。

第三步

3.撈起花生和墨魚后把排骨放進焯水，再清洗乾淨。

第四步

4.墨魚切成小塊。

第五步

5.把所有食材放進瓦鍋里，加進薑片和適量水，開中火煲開。煲開後繼續煲十分鐘左右，轉成小火繼續煲。

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