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睡覺朝哪個方向才能長壽?您現在知道還不晚!

睡覺朝哪個方向才能長壽?您現在知道還不晚!

睡覺是我們一天中必須要做的事情,人的一生中,三分之一的時間都在睡眠中度過,但是你知道嗎,正確的睡眠方式有利於長壽哦!

睡覺朝這個方向有益健康

科學研究表明,人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。這是因為地球本身具有地磁場存在,地磁場的方向是南北向(分南極和北極),磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質。

人體內都含有這三種元素,尤其是血液中含有大量的鐵,選擇頭北腳南的朝向入睡,可順應地磁力線,使磁力線平穩地穿過人體,最大限度地減少地球磁場對人體的干擾,使睡眠更加香甜。

中醫也認為,人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是,取這種睡向,人體內的氣血運行方向與地球磁力線方向一致,容易使氣血暢通,代謝率降低,能量消耗減少,一覺醒來,自然覺得身心爽快。

古今很多醫學家都認為,無論男女老少,向右側卧、身體輕微彎曲是最佳的睡姿。這主要是由人的生理結構推衍而來的。

人的心臟位於胸腔左側,胃腸道的開口都在右側,肝臟也位於右側。如果右側卧的話,就可以減輕心臟的壓力,心臟的壓力小了,就有利於血液搏出,增加胃、肝等臟器的供血流量。

同時,右側卧位時胃內容物較易流入十二指腸和小腸,因而有利於食物的消化吸收和人體的新陳代謝。

另外,採用這種姿勢睡覺,還可讓全身肌肉在睡眠過程中得以放鬆,並能保證呼吸通暢,且能使心、肺和胃腸的生理活動降到最低限度。

由於心臟不受壓迫,肺臟呼吸自由,故能確保全身在睡眠狀態下所需要的氧氣供給,使大腦得到充分休息,改善睡眠質量。

其他睡姿都有這樣或那樣的弊端

  • 仰卧時,舌根后墜,易使呼吸不暢而發出鼾聲,睡熟之後,雙手還易放在胸前壓住心窩,導致噩夢,使人睡得很累。

  • 俯卧時,胸部、腹部受壓,口鼻易被枕頭捂住,還容易造成落枕。

  • 左側卧時,心尖部易受壓,耳朵貼在枕頭上可聽到心音搏動,影響入睡,久而久之,還可導致神經衰弱和心血管疾病。

對大多數健康的人來說,其實不必過分計較自己的睡眠姿勢。這是因為在一夜的睡眠過程中,人體翻轉次數較多,人是不可能保持同一個睡姿到天亮的。

我們的身體很聰明,它為了解乏和恢復體力,總會讓人們在睡覺過程中,不自覺地變化睡姿。

對患有某種疾病的人而言,講究一下睡眠姿勢很有必要,不能機械地強求右側卧位。自行採取一些保護性睡姿,對預防疾病的發生或減輕疾病的癥狀都是有益的。

要知道,許多疾病就是由於睡姿不當誘發或加重的。

東西方向睡覺,導致人體的生物電流和地磁方向垂直,地磁的力量就會成為人體生物電流傳導的一種阻礙,大腦要使指示傳達到身體的各個部位,想要恢復正常運行來達到新的平衡,就必需消耗更多的能量,造成大腦休息時間也需要工作。

長久如此,機體會出現氣血運行失常,出現心煩氣躁,難以入睡。從而影響睡眠質量。

首先,中醫認為頭南腳北的睡覺方向適合體弱陰虛者,這樣可以補陽氣。而如果身體健壯,陽氣過於旺盛者可以採取頭北腳南的方向,這可以瀉陽補陰,以達到人體陰陽平衡。

其次,從磁場角度頭北腳南最有益於身體的健康。這樣使磁場的平穩的穿過人體,最大限度的減少磁場對人體的干擾。人體內的生物電流方向和氣血運行方向和氣場平行,在磁場的作用下,氣血運行暢通,可以使人體代謝減低,利於氣血的暢通,可以提高睡眠質量。

再有,人的思想中頭南腳北是死人的睡姿,從心理上會造成人的不適,所以多數人認為頭北腳南更適合人體的睡眠。

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