健康養生：脫髮吃貨大福利：如此美味還能生髮！

脫髮在很多情況下與我們平時飲食不規律，營養缺乏有關，但是作為一個小小的吃貨又不願意放棄美味的食物，那該怎麼辦呢？今天小編就給大家介紹一個既美味又有生髮效果的佳肴。

這就是具有補血益精、生髮烏髮效果的烏雞湯！那具體做法怎麼做呢？且聽小編慢慢道來：

首先我們要準備雄性烏雞一隻，大約800多克就可以了，準備何首烏25克，枸杞子、牛膝各20克，當歸、菟絲子各15克，補骨脂、茯苓、黑豆各10克，再準備一些蔥姜鹽，醬油胡椒粉就可以了。

材料準備好之後，我們就開做了：第一我們要把活的烏雞宰殺洗凈，然後去內臟，把爪子扔掉。將姜洗乾淨，拍松，蔥洗乾淨切成段，黑豆也洗乾淨。

將枸杞子、牛膝、當歸、菟絲子、補骨脂、茯苓、何首烏這7味中藥清洗乾淨用乾淨的白紗布包好，把用白紗布包好的藥包與清洗好的烏雞、蔥姜、黑豆一塊兒放到砂鍋裡面，加上大約1.2升的水，用大火煮沸后改用小火慢燉大約2個小時，然後把藥包取出來，放入一些調味品，就可以吃啦！

每天吃兩次，可以吃雞肉，吃黑豆，喝黑豆烏雞湯。這個黑豆烏雞湯對於那些因為大病初癒，身體虛弱而導致的脫髮的人特別適用，具有很好的補血益精、強筋健骨、生髮的功效。

不過這個黑豆烏雞湯也不是人人都可以用的，比如感冒的人、發熱的人是不適合食用的。

以上就是小編給大家介紹的一款具有生髮功效的黑豆烏雞湯，有脫髮癥狀的吃貨們可以試試啊。