茶，讓衰老的腳步慢些再慢些！

品茶賜與性命的充實感，品茶而悟道，是一種清福，是一種地步。

古代的糊口節拍快了，人的懊惱多了，杯茶在手，可以「滌煩」、「忘憂」、「去慮」，污染心靈。

我們都感遭到，經濟的高速開展，卻帶來了生態環境日遭毀壞，人的糊口空間發作危急，給性命安康帶來更多的應戰。

而茶道肉體引領茶人領會「天人合一」之境，了解大自然的真趣，品茶，在給人們以物資享用的同時，更給人以肉體的愉悅，怡情養性，讓人收益匪淺。

從數字看人體朽邁的變革

人沒法阻遏朽邁，但我們可以經過公道飲食和錘鍊辦法，延緩朽邁，讓芳華的腳步停止的工夫長一些。

20歲后活動養臟器

20歲開端人體肺臟就開端朽邁，假如不錘鍊，人體肺活量也就在20歲時分就開端降落，到了40歲動則氣喘就不奇異了。假如能堅持心肺功用不消退，血管疏通，肺臟才可以吸入充沛的氧，心臟有充沛的力氣把氧氣經過血管，送到滿身，滿意身材需求，這就是讓臟器不朽邁的秘笈。

25歲開端養腸胃

胃腸道開始朽邁，由於它們是身材中最勞頓的器官。當身材處於生長發育期時，常常每餐飯要吃得很飽，經過胃腸道消化、吸取養分物資，為滿身供給生長發育所需求的養分。一般來講當一個人不再長個子，身材發育成熟了，朽邁也開端了，平均年齡是25歲擺布。這時候還吃得很飽，就是減速胃腸朽邁。便秘是腸道朽邁的分明徵象。

30歲后要彌補骨量

骨質疏鬆，常常鬧哄哄的發作，一旦骨折複雜形成畢生殘疾或許臨時卧床。很不幸，已成為世界上具有骨質疏鬆症患者最多的國度。28歲年老小夥子的骨密度，與58歲老太太的骨密度值一樣，這也不是什麼新鮮事了。20歲從前骨骼堆積速率最快，20歲時基本上到達最高骨量的90%以上，約莫30歲到達骨量的最高點，假如把骨骼代謝比做銀行存儲的話，30歲前誰的銀行儲藏越多，當前發作骨質疏鬆及骨質疏鬆性骨折的風險就越小。

35歲后更重養腳

醫學文籍紀錄：「人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。」過了35歲，這類覺得就挺分明了，常常會感應腿部有麻木感，並且複雜發軟。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(穴位)，安慰這些反射區，可以增進人體血液輪迴，調度內分泌系統，加強人體器官性能。並且雙腳和小腿離心臟較遠，假如把腿腳賜顧幫襯好了就即是在身材的下部加了一個「泵」，助心臟落井下石，以是腿腳也被稱作是「第二心臟」。

40歲后加練肌肉

不是只有小鮮肉才需求練肌肉！人的力氣從40歲當前開端走下坡路，少量研討標明，要想抗朽邁，肌肉和力氣的錘鍊很主要。肌肉關於糖尿病，高血壓，關節炎，骨質疏鬆，失眠，疲倦，憂鬱症等等疾病的防備和輔佐醫治感化，都曾經被證實。而力氣錘鍊，比任何化妝品和養分品都更主要！

好的身材不是天上掉上去的，朽邁當然不可防止，可是總可以讓朽邁的腳步加快些，再慢些，迷信活動和飲食很主要。

幸虧有茶，可減緩朽邁

有研討標明，自由基的毀壞活動是人體朽邁的罪魁禍首。對女性來講，絕大部分人求助於化妝品。但遺憾的是，朽邁的因子，更多產自身材外部。依託化妝品可以肅清一部分色斑、讓肌膚緊繃、斷絕紫外線、袒護玄色的毛孔，可是假如沒法將身材外部的自由基實時肅清，朽邁仍是沒法抵禦。

古代研討標明，茶是自然植物中，肅清自由基才能最強的一種。

茶多酚對各類氧化酶均有按捺感化，可以高效肅清自由基，是奏效最快的抗氧化路子，同時能按捺自由基的發作並激活人體的抗氧化酶系統；研討標明，茶多酚的抗氧性分明優於維生素E，抗朽邁結果要比維生素E強18倍，且與維生素C、E有增效效應。

我們可以複雜地用茶葉浸泡洗臉或許諧和蜂蜜做成面膜，去取得肅清臉部清淡、收斂毛孔、滅菌、抵禦紫外線輻射對皮膚的毀傷等成效。

我們更可以天天喝幾碗茶，來肅清體內的自由基。人體的自由基有90%源自腸道的非正常發酵，以是，常常飲一杯清爽茶水，養成如許良好的習氣，簡直可以把這些自由基通通肅清，何等複雜啊!

更主要的是，茶葉中的兒茶素經過按捺腸道中的消化酶來增加腸道構造對碳水化合物、脂類的吸取起到抗瘦削的感化；茶多酚可經過按捺體內脂肪堆積和增進過剩脂肪的合成完成對立瘦削。迷信研討證實，瘦削不利於肅清自由基，以是關於女人抗朽邁、肅清自由基來講，品茗自身就有著一用多途的美妙。

幸虧有茶，品茗可以埋頭養神

明白品茗，不單單可以很好協助我們肅清自由基；明白茶道，更可以讓你的心境隨時安然平靜起來，姿勢文雅起來。

人的朽邁，不單單是心理上的，也是心理上的。

以茶為媒的糊口習氣，也被認為是修身養性的一種辦法，它經過泡茶、賞茶、聞茶、吃茶品茗、增進友誼，美心修德，進修禮制，是很無益的一種和美典禮。品茗能埋頭、靜神，有助於陶冶情操、去除邪念，這與倡導「喧囂、淡泊」的西方哲學思惟很合拍，也契合佛道儒的「內省修行」思惟。

修身養性，加重壓力，也可將心中憂鬱之氣排擠，是很好的「心理療法」。

用茶攝生其實不是說一切人都合適的，濃茶中都含有咖啡因，喝多了安慰腦部，那些就寢欠好的人更應注意要只管防止少喝濃茶。

同時，產婦、神經功用症患者都忌諱喝濃茶，吃藥時也不宜品茗。

品茗的工夫也異樣主要，慣例觀點中飯後間接品茗並欠好，需求過半個小時再吃茶品茗最好，而晚睡前則不合適吃茶品茗；品茗時最好不要空肚，由於會招致對胃黏膜的安慰，因而在品茗的時分最好能吃點小點心先墊墊底。茶衝出來不該安排工夫長，宜現沖現喝。放得工夫長了不單香味及養分身分跑掉，細菌還在裡面繁衍，一般說來不該超越12小時。

浮生不在，茶語幽香，

注一灣水，取一瓢茶，

入壺出湯濃稠甘美。

觀而賞其妙，聞而悅其香。

光陰如梭，有茶多好。

芳華如花，然花期長久。