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最全西藏徒步路線攻略，虐驢收藏！

2021/12/25

除了西藏，沒有其他地方比這裡更適合徒步旅遊了。現在介紹一下在西藏經典徒步線路，希望對各位喜歡徒步旅遊的驢友有所幫助。

1岡仁波齊轉山

岡仁波齊，西藏四大神山之一，這裡被藏傳佛教譽為是世界的中心，每年七八月份，國內外的信徒，不論遠近，都會來這裡轉山。

這裡海拔比較高，平均在4700米左右，但在卓瑪拉山口，海拔高達5630米。而且這裡的氣候不穩定，容易變化。如果是進藏不久的遊客，不建議來這裡徒步。七八月份，是信徒來這裡轉山的季節，其他時間，只要天氣比較好，也會有不少信徒來這裡轉山。跟著他們徒步轉山，不易迷路，而且也比較安全。繞著岡仁波齊徒步，一般只需兩天就可以了，如果體質差的，時間可能需要多一兩天。

2拉薩-楚布寺—羊八井

這是條成熟的線路，徒步旅遊的話，很多人都會選擇。

楚布寺，是藏傳佛教四大派中噶瑪派的主寺。

羊八井，是西藏地熱資源的集中地，現在已經開發了溫泉度假村。走這條線路，一路上可以看到草原風光，雪山美景，到了羊八井，還可以享受溫泉。在徒步勞累之後，泡一個溫泉浴是非常享受的。羊八井距離拉薩大約九十公里，路上難度不大，一般2、3天就可以走完。

3拉薩-甘丹寺—青朴修行地—桑耶寺

這條線路走的都是藏傳佛教的宗教聖地，宗教色彩氛圍很濃。

甘丹寺，是藏傳佛教四大派格魯派的六大寺之一，也被譽為格魯派的祖寺。

青朴修行地，這裡是藏傳佛教信徒苦修的聖地，是藏傳佛教四大隱修聖地之一，相傳蓮花生大師也在這裡修行。

桑耶寺是西藏歷史上的第一座寺院。這條線路，一方面可以了解藏傳佛教，一方面可以欣賞山南的秀美山水，可以算得上是自然和人文相結合的徒步線路。走完這條線路，一般需要四到五天。

4日喀則嘎瑪溝徒步

這是條很危險的徒步線路，一般只有骨灰級的徒步旅遊玩家才敢走。

雖然這條線路很危險，有句話說的好：無限風景在險峰。此線路是在珠穆朗瑪峰自然保護區內，風景非常迷人，這裡被稱為「世界上最美麗的山谷」、「世界十大經典徒步線路之一」。這條線路的難度在於，海拔高，氣候變化多，而且人煙稀少，因此一般人都不敢去，只有一流的戶外玩家才敢去。不過就是因為這些困難，才能給到人征服的感覺。由於線路的不成熟、危險性以及環境的惡劣，走完全程大概需要10-15天。

5下察隅—雲南貢山

看著這名字會很陌生，但說道茶馬古道大家都會恍然大悟。這裡不僅有著絕美的自然風光，那深厚的歷史文化底蘊也會值得你探究一番。以前馬幫都是成群結隊才敢走這條路，如果是徒步旅遊的話，也需要有嚮導才行，畢竟這條線路可是要穿山越嶺。就以正常的行走速度來說，走完全程，至少需要一個月左右，這就需要你有充足的時間和足夠的經費，當然還需要你足夠好的體力和體質，不然就不用奢望去走這條線路了。

6墨脫徒步

這朵隱秘的蓮花等著你去摘取。進墨脫，要翻雪山，走沼澤，環境惡劣。這裡遊客出現事故也有不少，必須有經驗充足的嚮導，同時要做好充足的準備，才能去徒步墨脫。在墨脫徒步，至少要一個星期左右才能到達。

7山南洛扎縣-色鄉-白馬林措

山南除了桑耶寺—青朴修行地這條徒步線路之後，還有一條從色鄉到白瑪林錯的線路。賽卡古托寺是山南洛扎縣最有名的寺院，是噶舉派的祖寺。而白瑪林措則是山南非常有名的湖，座落在山南最高山庫拉崗日神山下。據說從這個湖裡可以看見自己前世今生，不少人都會來這裡觀相。從賽卡古托寺一路到白瑪林措，海拔不是很高，而且路上的風景非常美。如果不想走路的話，還可以在附近的村莊租馬匹來騎，這也是不錯的體驗。這條線路難度不高，而且路況也是比較好，一般2天左右就可以完成行程了。

8卡久寺徒步

在山南洛扎縣的拉康鎮，也有一條徒步線路，就是卡久寺徒步。這條線路比較輕鬆，基本就是繞著寺院徒步。在寺廟的背後，有條峽谷，叫拉康峽谷。從峽谷可以上山，不過坡度很陡，如果大家看過華山天險的爬山道就知道了，這裡比華山的還陡。這裡有蓮花生大師的修行洞。雖然很困難，不過下山的時候還是比較輕鬆的。這裡徒步就是類似轉經轉山一樣，一天就可以搞定了。

9墨竹工卡縣-德仲溫泉-直貢梯寺

西藏有三大溫泉：羊八井溫泉、日多溫泉、德仲溫泉，而德仲溫泉又是大家最受歡迎的平民溫泉。德仲溫泉是露天溫泉，分為男女池，只是用石頭壘砌圍牆隔著。附近的居民都會跑來這裡泡溫泉。徒步勞累了，在這裡泡一下溫泉享受一番也是很不錯的。德仲溫泉和直貢梯寺之間只有幾十公里，坐車一個小時就可以到了，徒步的話，一天就能走到。