吃什麼水果可以去斑 6種水果吃出白皙無暇肌膚

吃什麼水果可以去斑 6種水果吃出白皙無暇肌膚

在這個全民看臉的時代里，臉上有斑可是一件苦逼的事!因為長斑的肌膚就像一件殘破不堪的衣服，怎麼縫補都是補丁，而且越補越爛，直接影響著我們的學習、擇業、愛情、家庭甚至命運。那麼吃什麼水果可以去斑呢?一起來了解下吧。

1.蘋果:

蘋果是人們常見的一種四季水果，它的美容效果是大家所公認的。但是很多人並不知道它還有很好的祛斑效果。這主要是由於它自身內部的營養元素而產生的功效，在蘋果中包含0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維含有種類豐富的礦物質、芳香醇類等。因此常吃蘋果可以淡化臉部的雀斑。

2.鳳梨：

鳳梨實際上是一種熱帶食物，但是因為現在交通運輸及保險科技的發達，全國各地的人都可以吃到。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。不但吃鳳梨有好處，鳳梨汁還可以當面膜使用，皮膚粗糙臉上暗沉的人，用紗布津鳳梨汁經常擦拭臉部，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。

3.西紅柿：

西紅柿既可以做菜也可以當水果吃。它的酸性汁可以幫助皮膚平衡PH值，進而起到祛斑美白的作用。此外，有的人如果皮膚粗糙可以將西紅柿搗成汁塗在臉上，過一刻鐘后在用水清洗感覺，能夠幫助你去除面部的死皮，而且也可以祛斑。

4、奇異果

奇異果被稱為「水果之王」，它除了可以清熱生津、止渴利尿，針對人們食欲不振消化不良等癥狀有很有效的治療作用。然而，最重要的是，它富含維生素c，特別對於女生來說，可謂美容的聖果了。女生經常會遇到的長斑、衰老問題，都可以通過吃奇異果來抑制。

注意事項：由於奇異果天性寒，女生們在腹瀉時忌用。而吃完奇異果以後，不宜再喝牛奶或者是其他的乳製品，否則維生素c將與乳製品中的蛋白質凝結成塊，會引起腹瀉等癥狀。

5、檸檬

檸檬當中富含了維生素c和鈣，一般來說，在化妝品和護膚品中，基本原料就是這樣物質。檸檬除了可以抑制長頭皮屑，最重要的是，能夠去斑，緊緻肌膚，滋潤肌膚等。

6、橘子

橘子在冬季是旺季，吃橘子可以解決冬天肌膚乾燥，角質層厚的問題。而它最好的作用就是改善長斑的肌膚，肌膚紅潤白皙。

以上的這幾種水果在所有的水果中的祛斑效果都是數一數二的，已經長期被色斑困擾的大家們，可以每天多吃一些這樣的水果，並且按照上面的方法做一些臉部的保養，相信很快就會有起效的。(圖片來源：視覺)