懷孕32周前 這些簡單的動作不再擔心能否順產

對於每一個准媽媽來說，能否順利生下肚子里的寶寶是尤為重要的事情。那麼如何安全地將寶寶生下來，如何使生下來的寶寶更為的健康呢?醫學上推薦准媽媽能夠選擇順產。

順產的好處

從生孩子角度醫學上主張是順產，第一，這樣對寶寶和媽媽是最安全的，順產能夠通過擠壓使得寶寶肺里原來在子宮腔里含的羊水，很大部分被擠出來，一方面可以降低新生兒窒息的概率，同時也可以減少寶寶感染肺炎的情況;第二，在自然分娩的過程中，媽媽體內會產生一種特殊的免疫抗體，通過順產可以傳給寶寶，這樣寶寶出生后抵抗力會大大的增加。

還有對於很多愛美的女性來說，順產對她們而言也是一個很大的誘惑，原因是順產比剖腹產好很多，至少在生完寶寶后准媽媽是完美的，是沒有缺陷的。、

胎位與順產的關係

能否順產取決於胎兒的胎位正不正，那麼我們如何判斷胎兒的胎位是正還是不正呢? 胎位是指胎兒在子宮裡的姿勢和手臂頭部與母體骨盆前、后、左、右的關係，醫學上常見的是橫位、頭位和臂位三大類。

頭位是指孕後期胎兒在子宮中頭部朝下的姿勢。但要強調的是不是所有頭朝下的胎位都稱作是胎正位。頭位分為四種，分別是：枕前位、枕后位、顏面位、額位。我們平時所說的正為是指枕前位，除了真前衛其他頭位都不利於自然順產。

胎位不正，准媽媽們該如何做呢?

一般情況下，在孕28周前發現的胎位不正，沒必要很焦慮，加強關注就可以，原因在於胎兒在30周以前，表較小，子宮裡羊水比較多，有助於胎兒位置的變化。若在妊娠32-34周還是胎位不正時，就需要矯正了。三十周后，大多數一開始不正的胎位都能夠自然變為「枕前位」。

1.以下動作可以矯正胎位，使得更容易順產

(1)胸膝卧位：准媽媽穿上寬鬆的衣服，跪在床上，保持跪伏姿勢，兩手儘可能貼住床面，雙腿需要分開與肩膀保持在一個水平線上。

胸與肩盡量貼近床面，臉向一側偏。

雙膝彎曲，大腿與小腿垂直並同時垂直與床面。保持此姿勢約兩分鐘，准媽媽初次練習可能會感覺到困難，可以在腿彎處加個比較硬的點子，等慢慢適應后可逐漸增加至5—10分鐘，每日至少做做兩次。

(2)艾灸至陰穴：比較安全的中醫療法，平卧或者坐著都可以，是褲子保持寬鬆狀態，用艾卷炙雙側至陰穴，也可用激光照射至陰穴。(需在中醫的指導下正確使用其方法)

每日艾炙1—2次，每次15分鐘。

當出現胎動時，立即取胸膝卧位，有利轉胎。

(3)橋式卧法：需要准媽媽仰卧在床上，兩隻手臂平放在床面上，兩腿分開

腰跟臀部向上抬高35CM左右，之後在下面放上相應高的墊子，大腿與小腿盡量保持90度。堅持12分鐘左右即可。

每天做1—2次。

2.准媽媽在懷孕期間，也選擇吃中藥法

藥方一：車前子烘乾研成粉9克，溫水吞服。1周后複查，未轉胎，再服1次。最多服3次。

藥方二：蘇葉、黃芩各6克。水煎服，每日1劑，1周后複查。

藥方三：當歸、黃芪、党參、白朮、白芍、川斷、枳殼、熟地、甘草各10克、川芎6克，每日1付，分2次煎服，1周后複查。

以上方法如果堅持一周后沒有見效，避免臍帶扭傷，建議不要繼續堅持，要聽取醫生的建議，必要時選擇剖腹產。

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