中醫告訴你：為什麼好男一身毛，好女一身膘？

中醫科學院門診部

俗話說「好男人一身毛，好女人一身膘」，或許很多人都不明白究竟是什麼意思。顧名思義，「好男人一身毛」就是指一位身體健壯的男人該長毛的地方要有毛；「好女人一身膘」就是指一位氣血充足的女人該多長肉的地方要長肉。

要知道在這裡「好」並不是當「好人」講，而真正指的是生理角度，或者說是第二性症發育良好。「毛」的意思就是指男人的體毛，其中包括鬍鬚、頭髮、汗毛等等。「膘」在這裡不是五大三粗的意思，而指的是正確位置的脂肪。

但是隨著現代人的審美觀點的變化，這樣的男人和女人已經不算是好男人和好女人了，只是一味的去追求骨感和性感，所以便形成了一系列的剃毛、減肥的風潮，「毛」和「膘」是現代社會丑的代名詞，所以一致認為「醜男一身毛,醜女一身膘」。

難道真的是這樣的嗎？

其實不然，「好男人一身毛，好女人一身膘」說法，從中醫的角度來分析是完全可以得到合理解釋的。下面就從中醫的角度向大家詳細解釋一下為什麼說「好男人一身毛，好女人一身膘」。

那麼，從中醫上來講我們又該如何解釋"好男人一身毛"呢？我們都知道，在《黃帝內經》中，通常把肺稱為「相傅之官，治節出焉」。也就是說肺是僅次於君主之官——心臟的器官，它是掌管全身氣血的疏布。而其中的「治節」就是指的治理和調節。肺何以有此功能？這是因為肺有「朝百脈」的作用，可以使全身的血液不斷地匯聚於肺，然後又輸送到全身，從而輔助心推動和調節著血液的運行。

中醫認為「肺主皮毛」，「皮毛」為一身之表，包括汗腺、皮膚、毛髮等等，有分泌汗液、潤澤皮膚、調節唾呼吸和抵禦外邪的功能，肺可通過宣發作用將衛氣和氣血津液輸送到全身，溫煦肌膚皮毛，以維持其正常生理功能。由此可見，皮毛是受肺氣支配的，所以說《素問》中有「皮毛者，肺之合」之說。

我們通常形容一個男人健壯與否，都會將他與「力氣」聯繫到一起，那「力氣」又從何而來呢？當然要從肺來。中醫認為「氣為血之帥，血為氣之母」，氣推著血走。因而會有，「男人多氣，女人多血」一說。而氣和血是可以相互轉化的，主要取決於自身的元氣和肺氣、食物。肺功能的好壞，決定了這個男人是否有氣力。因此，當一個男人全身皮膚很好，毛髮濃密之時，至少從健康的角度，基本可以確定他的身體是健康的。

我們都知道男人早上大都有「晨勃」的習慣，晨勃也是一個男人健康的標誌，往往肺功能比較好的男人，氣血都比較充盈，而較多的氣血會疏布到男人的生殖器上，因而才會有晨勃的發生。反之，亦然。

可見，從一個男人體表的體毛特症，基本可以直接判斷出他的健康狀況，以及他的生理功能是否正常，氣血是否充足。只有氣血充足的男人，皮毛才會發育的良好，反之，一個皮毛髮育很好的人，他的肺功能也會很好。

從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交時(失眠，神經衰弱)，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。

斑禿和頭髮稀疏的問題，主要反應的是腎氣不足，中醫的腎指的是泌尿系統和生殖系統，發為腎之華，是腎的外在表現，一頭烏黑有光澤的頭髮，說明腎氣很足，腎又為先天之本，可以溫煦其他臟腑經絡，所以小孩子的頭髮很好，沒有看到頭皮屑的問題。

再者反映出其他的臟腑：比如脾虛的問題，脾在中醫學講究的是運化精微營養物質，是滋潤頭髮的最重要臟器，也為後天之本，發生脾虛，容易頭髮枯黃，沒有光澤，易斷裂，掉發。還有反映出肝臟的問題，肝在中醫講是藏血的，血載營養物質的，頭皮的血液循環不夠的話，頭髮就沒有營養，因此還需補肝氣。

所以說一個男人如果頭髮好的話，腎功能當然也會好，這也符合『好男』要求的。

中醫認為，黑色食品能入腎強腎，因此男人要培養腎氣日常可擇食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑棗、蘑菇、海帶、紫菜等黑色食物。還可擇食堅果、韭菜以及植物的種子等。在中醫角度，種子是為一個即將萌發的生命貯備能量，是植物中能量最集中的一部分，因此用種子藥物增加能量、強腎養腎的確是有道理的。建議日常可以多熬煮五穀雜糧粥進行安全溫和的食補養腎，或者更為便利而直接的方法是沖飲五穀雜糧粉谷香仁核桃芝麻黑豆粉，其經過細緻烘培研磨的粉狀作為細分子更能直接為腸道所吸收，直接作用於五臟。無論作為下午茶或者早餐代餐品，日常生活中隨時可沖飲，不需大量耗費時間和心思即可輕鬆食補，達到日常養腎強腎的食療效果。

男人鬍鬚由沖脈所主：

鬍鬚：是男人第二性徵的體現。男人長鬍須是由沖脈所主。沖脈起於會陰，對於男子來說，聯繫的是兩個睾丸；對於女子來說，聯繫的是卵巢。沖脈沿著人體正中線任脈的兩邊慢慢上來，對於女子來說陽氣不足，所以沖脈就散於胸中，故女子長乳房；對於男子來說陽氣足，沖脈不會停留在胸部，而是繼續往上走，停留在下巴、嘴唇邊、人中這些地方，於是男子在這些地方長鬍子。

《黃帝內經》把沖脈歸為奇經八脈一類，與十二正經是不一樣的一套系統。奇經八脈是元氣流溢的系統，十二正經是我們人體正常的生理系統。所以頭髮和鬍鬚，恰恰是表明了我們人體兩個方面的一個問題。腎虛就會頭髮白，任脈、督脈、沖脈虛的話就會鬍子變白。如果人頭髮白鬍須不白，說明你腎虛，但任脈、督脈和沖脈不虛；如果人頭髮不白鬍子白，說明腎沒有虛，任脈、督脈和沖脈虛，很有可能做過手術，比如開過胸腹等，把太沖脈給破壞了。

《黃帝內經》里還提過一種天生不長鬍須的人，叫做天宦，這種人的氣沒衝到臉上來，說明他收斂的功夫特彆強，這種人的性格特點是心計比較多，比較老謀深算，什麼東西都藏得比較深。

總之，好男一身毛，說的是男人第二性徵明顯，是身體健康的表現。健康的男人，頭髮、皮毛一定是發育良好的；當然，頭髮、皮毛髮育良好的，並不一定百分之百的都是健康的。所以，我們不能機械地理解這個問題，凡事，都要具體問題具體分析。

古代四大美女中,請問誰堪當萬世花魁呢？當然是楊貴妃，當屬無可爭議的萬世花魁。貴妃之美，「肥」是一個具有表徵意義的審美要點。甚至可以說，如果貴妃不肥，則不夠美，更不足以奪古今美女之冠。可見，適度的肥，是女人審美的基本要素之一。於是我們不能不提起一句被今天所謂的文化人視為不雅的格言：好女人一身膘。

確切地說，好女一身膘，也是指女性的第二性徵發育良好，即「豐乳肥臀」。「男人是視覺動物，女人是聽覺動物」。因此，豐乳肥臀的女性，通常是男性爭奪的對象。從優生的法則來看，這類女性通常更容易獲得優秀男性的親睞。

主要是因為女性有月經的關係。由於每個月都要失血，因此，女性需要有足夠的血液儲備，如果過分乾瘦的女性，不僅形體上比豐乳肥臀的女性差，而且也代表著自身血比較虧。因此，過分消瘦的女性，不僅月經不容易正常，甚至也不大容易懷孕。

現在很多女孩子都在追求減肥，甚至追求骨感美，這種極端的做法，對女性的身體傷害其實是很大的。缺少皮下脂肪的女性，身體對溫度的調節能力很差，夏天怕熱，冬天怕冷，因而很容易感冒。當然，膘足，並非是指女性越胖越好，而是指在該有膘的地方有膘，該沒膘的地方沒膘，秀出一個好身材，不僅吸引異性的目光，也是身體健康的一種體現。

沖脈起於會陰，然後分出一個叉沿著中線的任脈順著兩邊往上走。女人由於氣不足、血足，所以沖脈散於胸中，於是長乳房。中醫認為，氣為血之帥，是氣帶著血往上走。從經脈上講，任脈主血，任脈通了，沖脈再一衝，就能夠使人的氣血充足。在女子的青春發育期，如果血氣充足就會開始發育乳房，並有月經來潮。

肝經也跟乳房相關。肝經跟任、督、沖三條經脈與子宮、乳腺都相通，所以肝經又主藏血。胃經也與乳房相關。陽明胃經起於迎香穴，它從迎香穴走下來以後，正好走乳房的正中線。所以，女人生完孩子后的哺育要特別依靠胃氣的充足。當媽媽的只有能吃，才有奶水。奶水實際上是由血變現出來的。孩子出生以後，需要得到非常有營養並十分好消化的的物質，血就是這種物質，血變現成奶水后可供於餵養孩子。

女人的乳房其實就是血的儲備倉庫。女人的一生，在很多關鍵點上都跟血有關。比如，女人每個月因為月經會失掉一部分血。既然要失血，就要保證血的含量要十分地足。現在有些年輕女性月經量變小，年紀輕輕就出現了一些更年期癥狀，這是胃氣不足的現象，是不良生活習性所致，比如減肥無度，不好好吃飯造成的血虛等。女性在懷孕的過程中，不可損傷的兩個最基本的東西是父精和母血。父親要看他的精子質量如何，母親要看她血含量的充足與否，如果血不足，就會對孩子的發育造成很大影響。總之，女人長乳房就是提前做一個血的儲備倉庫，不能等到要生孩子了再做準備，那就來不及了，所以乳房是從青春期開始慢慢發育起來。

蘿蔔花生湯、蘆筍清炒黑木耳。蘿蔔含鐵豐富，有「冬令小人蔘」之稱，花生則有「長生果」的美譽，具有止血和提升血小板的功能，這道「白蘿蔔花生湯」既能通氣活血，又可起到潤肺生血的作用。蘆筍有暖胃益腎的功能，含鐵量較高的黑木耳是補血良方，中醫認為它有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。

另外，也可以從五穀雜糧方面進行食補，含有紅豆、紅棗、枸杞、山藥、黑豆等有利於女性益氣養血的谷與豆，常食不僅可益氣養血，更因為氣血暢順，溫養五臟六腑，時間久了自然而然起到美容養顏之功。現在已經有越來越多的人意識到五穀食補的功效了。

從中醫對乳房功能的一番解釋也可以看出，豐乳的女人，大多消化功能好，能吃，食物容易變現為血。而肥臀的女人，大都骨盆發育比較好，有利於生育。所以，很多老太太，在幫助自己的兒子挑選媳婦時，都比較看重這一身膘。

一個生命的誕生，既依賴於種子是不是優秀，也要依賴於土地是否肥沃。男人的精子就相當於這個種子，而女人的氣血就相當於這塊土地。只有當二者都極為優秀時，才會孕育出優秀的下一代。

今天我們討論「好男一身毛，好女一身膘」，表面上是在說男女的第二性徵，而更深層次地是在研究第二性徵與健康的關係。