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萬物復甦 抑鬱來襲

萬物復甦 抑鬱來襲

春節的熱鬧勁兒還未完全褪去,春天的腳步卻越來越近。萬物復甦的時節,正適合邀三五好友出去走走,看看這美麗的風景。但最近很多朋友告訴我他們有些抑鬱,工作也好、生活也罷,似乎沒一件順心的事。

抑鬱是我們每個人都擺脫不掉的一種情緒體驗。所以我想對朋友說,抑鬱情緒不等同於抑鬱症,不要亂給自己貼上「抑鬱症」的標籤。但如果這種不好的情緒體驗超過連續2周,而自身又無法調整狀態的話,那就要重視起來了。

抑鬱症對人的影響可以說是毀滅性的。面對抑鬱症,其實最難的一件事就是理解抑鬱本身。當抑鬱患者的親朋陪伴抑鬱者作鬥爭的時候,他們可能會做一些事,譬如安排一些有趣的活動來維持患者積極的心態,但這實際上是在強人所難。對抑鬱者本人來說,沒有任何意義,甚至會起到反作用從而加重抑鬱程度。

抑鬱心理是一種情緒低落、遇事多慮甚至焦慮的心理現象,是急躁的一種反面極端。過分的小心謹慎,就會寸步難行、喪失機遇,就會鬥志衰退、疑而不決,有時後果會不堪設想。憂鬱心理的最大危害是影響領導者果斷決策,影響領導群體的奮進鬥志。猶豫不決不等於深謀遠慮,特別是在信息社會,不抓住機遇及時決策,就會耽誤大事。

抑鬱的表現不同於其他神經性的心理障礙,一般心理抑鬱的患者由於癥狀的普遍性,有時會忽視自己的問題。世界婦女精神病學會主席伯瑞克教授認為,如果你在生活中出現了以下十二點困擾,就一定要警惕了,可能是心理抑鬱在作怪。

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