醉酒一次等於得次肝炎！教你幾招把喝酒傷害降到最低

無酒不成席、無酒不成事……在人的認知里，「酒」早已超出了一般意義，形成了獨特的酒文化。而當喝酒不單單是助興，已經變成情感深淺和工作能力的衡量標準時，很多人職場人感慨：「不會喝酒已經沒法在社會混下去了」。

但是各位酒友們，你們每喝醉一次對肝臟的傷害就好比得一次肝癌。在不得不喝酒的時候要怎麼做才能把喝酒的傷害降到最低呢？小編這裡有幾個小方法，希望可以幫到你！

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預防方法就是在喝酒之前，先行食用油質食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內吸收時間延長。

2、飲酒前吃一些橘子或其他酸性水果，能夠起到中和酒精的效果；水果中的維生素c也能夠降低酒精的濃度，從而減少酒精對身體的傷害。

3、精心選擇佐菜，最佳佐菜當推高蛋白和含維生素多的食物，切忌用鹹魚、香腸、臘肉下酒。此類食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發生反應，不僅傷肝，而且損害口腔與食道黏膜。

4、喝酒時多吃豆製品及水果：豆製品中所含有的氨基酸能夠解乙醇毒，促使酒精排出體外；水果中的維生素能夠中和酒精。

5、飲用過程多喝水，喝酒前，很多人會吃解酒藥，對此專家表示，解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。

6、選擇低度酒，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒。

7、如果酒後大醉，首先服用兩片ru21安體普複合片，它能快速緩解酒後的頭痛、頭暈、嘔吐等癥狀，使你恢復的清醒狀態。

8、醉酒喝杯蜂蜜水，倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。

9、提前想好「拒酒詞」。別人盛情相邀，生硬拒絕確實很傷感情。不如動動腦筋，智慧應對別人的勸酒，比如可以嘗試告訴對方：「只要感情到了位，不喝也會很陶醉」等等。

專家提醒，如果有臉色不好、肝區不適、肚子脹痛等癥狀，可能是酒精傷肝的表現，應到醫院及時檢查。