外國友人必看丨微道醫教你吃在中國，享瘦中國！

全國卷I作文：

據近期一項對來華留學生的調查，他們較為關注的「關鍵詞」有：一帶一路、大熊貓、廣場舞、中華美食、長城、共享腳踏車、京劇、空氣污染、美麗鄉村、食品安全、高鐵、移動支付。

請從中選擇兩三個關鍵詞來呈現你所認識的，寫一篇文章幫助外國青年讀懂。要求選好關鍵詞，使之形成有機的關聯；選好角度，明確文體，自擬標題；不要套作，不得抄襲，不少於800字。

如上圖所示，今天墨墨也來回顧下聯考，和全國940萬考生同在。

關鍵詞：中華美食、食品安全、共享腳踏車

外國友人必看丨微道醫教你吃在，享瘦！

by微道醫@青墨

越來越多的外國友人來到我們的城市學習、生活。有一次出去吃早餐，斜對面一位白人學生正津津有味地吃著熱乾麵。看來外國友人也越來越適應，接受中餐了。

我們從小就對外國飲食無比痴迷，肯德基、麥當勞剛出現在武漢的時候，我還很小，後來二伯繪聲繪色地給我們講述了那天他排了五個小時的隊，只為嘗一嘗那塊炸雞時，我們還是忍不住咽了咽口水，隨後拿起手機，用移動支付買了份炸雞……

後來的我們吃了牛排、披薩，不止西餐，日餐、韓餐、東南亞餐都吃過了，肚子餓的時候，發現還是最想吃媽媽做的排骨藕湯。

《舌尖上的》剛播出的時候，才發現武漢的蓮藕肉質豐厚，燉起排骨湯來口感圓潤、回味無窮；才發現武漢的面窩軟酥得當，色黃脆香；才發現武漢熱乾麵的麵條勁道，醬汁香醇，色黃油潤……

的「民以食為天」彷彿是祖訓，那麼中餐究竟具有怎樣的魔力呢？

中餐的魔力

1中餐色香味俱全

人對色、香、味的追求，是一種意境。飲食之所以有其獨特的魅力，關鍵就在於它的味。

食物的本味，加熱以後的熟味，加上配料和輔料的味以及調料的調和之味，交織融合協調在一起，使之互相補充，互助滲透，水乳交融，你中有我，我中有你。所以喝蓮藕排骨湯，人們更願意多吃蓮藕，因為排骨濃濃的膠原蛋白早已吸進了蓮藕里。

2中餐飽含情意

不管是傾重於營養的西餐，或者是著迷於味道的中餐，都包含了廚師對美食的熱愛，對生活的熱愛。只有飽含對生活的熱忱，才能通過食物的媒介，將這種熱忱傳遞給食客，這種感動叫做珍饈。

3中餐健康合理

從食物的營養科學方面來看，的飲食顯得比較健康合理，大多是高纖維素，低脂肪糖的食品。人自古以五穀為主食，蔬菜為輔食，肉類是生病時才吃的「補藥」。

另外，魚生火肉生痰，蘿蔔白菜保平安。人每天進食的新鮮蔬菜要比西方人多得多，這些纖維素有利於腸道的排空，也讓身心更加輕鬆。想減肥的外國友人不妨試試中餐哦！

民以食為天，食以安為先

這幾年，食品安全事件一次又一次拷問著生產者的良知，也一次又一次衝擊著我們消費者對食品安全的信任。我們從大米里認識了石蠟，從火腿里認識了敵敵畏，從鹹鴨蛋、辣椒醬里認識了蘇丹紅，從火鍋里認識了福爾馬林……

針對這些問題，相關政府部門已經實施了一系列有效措施，比如打造星級農貿城市，加強監管執法，杜絕問題食品流入等。食品安全問題還在進一步處理中，我們消費者平時在外就餐、購買食品時也應該留個心眼，仔細甄別，一旦發現問題食品，立刻舉報。

要想瘦，騎腳踏車

國中的時候，媽媽給我買了一輛腳踏車，這樣我上下學的時間就可以節約一半了。可是那輛腳踏車質量並不好，前前後後大修4次，小修10次，最後實在沒法修了，我只能又步行上下學。

去年共享腳踏車出現在武漢，真的覺得很新奇，不鏽鋼的車身，結實的車輪，真的比我當初那輛腳踏車好太多倍了！關鍵是我並不用花大價錢買下它，就像租車一樣，隨用隨停就可以了，價格還很便宜。而且還是太陽能發電的，騎行超過半小時，就感覺很輕鬆了。

後來，小橙車、小黃車、小綠車、小藍車、小白車都來到了武漢，身邊颳起了一陣騎車熱潮。很多學生組織去東湖綠道騎行，既鍛煉了身體，也促進了學生的團結。有些新人結婚，也專門用腳踏車去接親，很有點七八十年代的味道。有些大學生每天騎車，既領到了騎車紅包又減了肥。

那麼如何騎腳踏車才能減肥呢？

墨墨推薦四種騎車減肥法

1）有氧騎車法--減肥方法：以中速騎車，一般要連續騎行30分鐘左右，同時注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。

2）強度型騎車法--加強心血管系統：首先規定好每次的騎行速度，其次是依據自己的脈搏頻率來控制騎速，這樣可以有效地鍛煉人的心血管系統，是一種很好的減肥方法。

3）力量型騎車減肥方法--雕塑雙腿：即根據不同的條件用力騎行，如上坡、下坡，這樣可有效提高雙腿的力量或耐力，還可有效預防大腿骨骼疾患的產生。

4）腳心騎車法--按摩穴位：用腳心部位接觸踏板，可以起到按摩穴位的作用。具體做法：用一隻腳蹬踩腳踏車前進，每次一隻腳蹬車30至50次，是最有效的減肥方法。

親愛的外國友人，墨墨誠邀你來武漢玩，看一看天下第一樓黃鶴樓，嘗一嘗武漢的熱乾麵和排骨藕湯，騎一騎武漢的共享腳踏車。墨墨保證滿足你的口腹之慾，並讓你收穫更好的身材！

今天就到這裡了，到這裡了，不知道大家怎麼看墨墨的聯考作文呢？明天墨墨將繼續為您講述「美容穴」，我們明天見！