身體會出現5個癥狀，這是肝臟受損！

肝臟是我們人體最重要的器官之一，同時也是我們因為吃的有害物質產生毒素的「化解者」。說起肝病，相信絕大部分朋友都不是很了解，而且也不知道它什麼時候出現問題。其實想要知道很簡單的，我們一些身體部位發出的信號就可以幫助我們判斷出肝臟的健康程度，如果因負荷出現這些信號，證明你需要養肝了。

肝臟疾病的5大癥狀

第一癥狀：眼睛有血絲且發紅

通常如果有肝火或者是肝經發炎的話，眼睛是最直接體現出來，如眼睛持續幾天發紅，證明是肝火；眼睛發紅還帶有紅血絲，則是因為肝經發炎引起的。

第二癥狀：粉刺增多

除了內分泌失調會導致粉刺滋生之外，肝臟里的毒素造成激素失衡也是會導致粉刺的滋生，因此，為了你的外觀形象，開始養肝吧，不要讓你的粉刺肆意「叢生了」。

第三癥狀：口乾、口苦、口臭

中醫學家認為，早上之後如果感覺到口乾、口苦或者是口臭的話，說明是肝氣不通暢、瘀滯引起的。所以才會讓你在呼吸中帶有臭味！

第四癥狀：乏力無力

通常表現出食欲不振、消化不良，主要是因為病毒破壞肝細胞造成的，因此，才使體內能力不足，讓人表現出乏力無力的現象。

第五癥狀：腹部青筋突起

如果在肚臍下面一點發現有青筋而且突出的的話，證明你的肝臟受損度已經非常厲害了，有句話是這樣說的：「青筋過肚」，說明已有嚴重的積滯，是肝硬化的癥狀。

怎麼護肝好呢？

1.調整睡姿

相信大家都喜歡側身睡覺，其實小編自己也不例外，因為肝經正好是在人體兩側，而且人在側卧的時候，體內的血都會歸回肝經，然後進行一番的造血……所以，常側卧可以達到養肝作用。因此，需養肝的朋友們，趕快側卧起來吧！

2.不吃辛辣、腌制食品

辛辣食物、腌制等都是屬於開胃爽口食品，尤其是現在夏季來臨，很多人都沒有食慾，從而就更喜歡拿這些當做下飯菜，但要知道腌菜含有大量的亞硝胺，是易致癌的一種食品，另外辛辣也不易多吃，會刺激腸胃導致分泌過多，誘發肝疾病。

3.自製護肝茶

【葛根紋香菜茶】——保肝、護肝、利尿

材料：紋香菜茶,枸杞,菊花,桑葉,決明子,重瓣紅玫瑰,杜仲雄花,葛根,蕎麥,玫瑰茄,甘草

將烘焙好的11種材料按照1:1的比例調配，每日泡水喝，日服10g即可。

功效：護肝排毒，利尿消炎，增強腎功能。

桑葉又叫家桑，是一種兼具食用和藥用兩種功用的特殊植物，現已被衛生部列為「葯食同源類」食品。科學證實，桑葉提取物的保肝作用是由於其含有DNJ、植物甾醇、黃酮類等成分，因而可抑制脂肪肝的形成、降低血清脂肪和抑制動脈粥樣硬化形成的作用，對肝臟細胞有明顯的保護作用。

4.運動

平時可以多散步、打球、打太極等有氧運動，這樣的運動不僅可以強身健體，保持良好身形，還能達到排毒、代謝的作用，從而達到護肝保健作用。

結束語：

以上就是肝臟癥狀以及保肝、養肝的知識，希望通過閱讀這篇文章的朋友，相信對肝有一定的了解，也知道了它的利與弊，積極做好預防這方面的疾病發生！